为什么有五颜六色的植物

有时很难想象我们的健康有多依赖于营养。 我总是建议在您的饮食中添加尽可能多的水果和蔬菜。 但重要的不仅是它们的数量，还有品种。 您的食物中所含的植物种类越多（色彩缤纷！），它就越完整和健康。 这意味着身体和免疫力越强。 我为您编制了一份详细且直观的 5 种植物营养素颜色表。 尝试全天从每个部分吃 1-2 种食物。