您可能已经听说过混合不同频率的声音会产生白噪声。 它们通常被推销为使其更容易入睡的一种方式。 然而，张Ju教授的一项研究却是在美国。 来自北京大学（中国北京大学）的声音显示，具有更美丽的名称“粉红色噪声”的声音有助于更快入睡。
粉红噪声是一种声音，其中所有八度具有相同的强度或完全匹配的频率。 想象一下雨声落在人行道上，或者风沙沙作响。 这种噪声的名称是由于这样的事实，即具有相似光谱密度的光将具有粉红色调。
来自中国的科学家决定找出粉红噪音如何影响睡眠。 这项研究涉及50名志愿者，他们在夜间和白天的睡眠中交替沉迷于沉寂中并暴露在粉红色的噪音中，同时记录他们的大脑活动。 绝大多数受试者（75％）指出，他们在粉红色的噪音下睡得更好。 在大脑活动方面，晚上睡觉的参与者的“稳定睡眠”（最优质的睡眠）水平提高了23％，白天睡眠的参与者的水平提高了45％。
研究表明，即使在睡觉时，声音在大脑活动和脑电波同步中也起着重要作用。 持续不断的嗡嗡声会减慢并调节脑电波–这是健康，优质睡眠的标志。
要亲自体验一下，睡前打开森林中的风或雨声，会产生连续的噪音。 您可以将这些声音作为应用程序下载到智能手机上，或购买特殊的小型设备。