我在学校午餐可以吃什么？

如果您的学校目前无法为您提供素食餐，这里有一些可以从家里带来的快速、简单和美味的学校午餐创意。

三明治。把馅料放在你最喜欢的面包上，无论是玉米饼、百吉饼、皮塔饼还是切片面包。填充：

核桃酱和果冻（或切片的苹果、香蕉和草莓）素食三明治（红辣椒、黄瓜、生菜和西红柿配鹰嘴豆泥或素食奶油芝士）沙拉配豆腐豆豉、生菜和西红柿配大豆蛋黄酱沙拉配大豆肉、西红柿、洋葱、大豆蛋黄酱、芥末和鹰嘴豆沙拉三明治配黄瓜、西红柿和芝麻酱

汤（在热水瓶中）：

意大利蔬菜通心粉扁豆辣椒豆番茄罗勒玉米杂烩

沙律：

意大利面沙拉（煮意大利面、西兰花和胡萝卜配酱汁）炸玉米饼沙拉（黑豆、玉米、红辣椒和香菜）芝麻面沙拉（冷荞麦面配西兰花、胡萝卜和芝麻花生酱）水果沙拉（切碎的水果油加香醋）生蔬菜沙拉（蔬菜配各种蔬菜和调料）

其他想法：

卷饼豆（面包配豆子、米饭和莎莎酱）糙米配蔬菜和豆腐豆类和谷物（豆类、扁豆、豌豆、米饭、藜麦等）面条配酱汁和蔬菜大豆奶酪和全麦饼干蔬菜春卷和花生酱加点心和糖果，你就吃饱了。

小吃：

椒盐脆饼全麦饼干坚果蔬菜配鹰嘴豆泥

糖果：

水果（新鲜或干燥）大豆酸奶大豆布丁素食饼干松饼或其他烘焙食品

饮料：

瓶装水果汁豆浆或米浆