健身球弯曲

轮流健身球-技术练习：

1. 站在健身球伸出的手中，站在我的右边。 这将是您的初始职位。
2. 将您的躯干扭转到一侧，用眼睛看着球。 朝相反的方向转动。
3. 执行10-20次重复。