中风是最常见的心血管疾病之一。 E这是对脑循环的严重侵犯，不幸的是，这会对经历脑循环的人造成许多后果。
根据病变的严重程度，神经细胞会受损或死亡。 在为患者提供医疗服务之后，中风后会有一段康复期。
如果一个人保留了吞咽，移动和说话的能力，那么他应该仔细遵循主治医师的所有处方和一定的饮食习惯。 为了减少中风复发的风险，并有助于快速康复，这是必需的。
营养是治疗计划的重要组成部分。 您不仅有能力使每顿饭都变得愉快，而且还朝着康复迈出了一小步。
确保患者的饮食中含有：
- 全谷物谷物的纤维含量很高。 它将降低胆固醇水平，并帮助清洁体内的毒素。
- 蔬菜和水果。 通过在一个盘子上收集彩虹般的花朵，您可以确保为您的身体提供所需的营养。 红苹果或卷心菜、橙橙、胡萝卜或南瓜、黄辣椒、绿黄瓜、芦笋或西兰花、蓝李子、深蓝葡萄、紫茄子。 它们可以是新鲜的、冷冻的或干燥的。
- 鱼：鲑鱼和鲱鱼。
- 瘦肉和家禽、坚果、豆类、豌豆中的蛋白质。
限制您的使用：
- 盐和咸的食物。
- 精制糖。 糖摄入过多与高血压，2型糖尿病和肥胖症直接相关，而肥胖症是复发性中风的风险。
- 方便食品和罐装食品也含有过多的钠（盐）和不健康的添加剂。
- 当然是酒精。
- 反式脂肪：油炸食品，饼干，蛋糕。
记住那简单 健康的饮食习惯 帮助您减少导致中风的三个因素：高胆固醇，高血压和超重。 将它们逐步引入您的生活和亲人的生活。
- 吃多种。
- 每天吃五份不同的蔬菜。
- 喝大量的水：早上，饭前和全天至少1,5升。
- 仔细阅读产品上的成分，坚决拒绝有害成分。 选择健康的食物，让自己变得健康。