同时，生食饮食的许多方面都没有考虑到，只在表面上考虑其后果。 我建议，去掉评估，不做判断，从一个不寻常的角度来看这个问题。
这篇文章的重点不是宣称生食饮食对人类来说是一种完全不适合或危险的食物系统。 不是！ 在某些情况下，生食饮食是可以接受的，甚至是至关重要的——作为一种临时措施。 以癌症患者、糖尿病患者、代谢紊乱患者为例。 在这种情况下，生食饮食是清除体内毒素和从化疗中恢复的好方法。 但在其他情况下，这种饮食方式甚至可能是危险的。 为什么？ 您需要了解，当您改用生食饮食时，不仅身体会得到净化——净化过程会影响更深层次。 而当转换到活的食物，即转换到更微妙的能量形式时，不仅身体会发生变化：思想会发生变化，意识的能量也会发生变化。
您准备好迎接这种转变了吗？
没有适当控制技能的新“轻松头脑”会像疯马一样带着你。 新释放的能量，没有被引导到活动中，只会撕裂。 我们都处理过的一个典型例子是痴迷于生食饮食理念的生食主义者。 99% 的时间都在思考食物、谈论食物、寻找合适的产品、食谱、与志同道合的人进行主题聚会的人。 如果生活中没有其他可以“痴迷”的东西，如果没有专注于精神成长和意识的发展，那么场景非常可预测：“肠道崇拜者”。
另一方面，生食对修行者有利，例如修行深入的僧侣。 古代的圣典包含了许多关于这一点的迹象。
不明智的生食饮食的危险
是的，危险。 当一个人转向生食饮食时，会有什么困难等待一个人？
在身体层面：
1.牙齿问题。 经过几个月的生食饮食后，牙齿会开始迅速崩塌。 其原因是大量的糖和果酸会腐蚀牙釉质； 缺乏钙和蛋白质，使用坚果，牙齿组织普遍薄弱的硬零食。
2.皮肤问题。 皮疹可能是肠道清洁和肠道菌群组成变化的结果。 另外，如果你决定在 25 岁后改吃生食，而且体重超重，你就无法避免皮肤松弛。 毫无疑问，你会减肥，但同时皮肤会下垂并失去以前的健康光泽，尤其是面部皮肤。
3. 冻结。 大多数生食爱好者对寒冷非常敏感。
4.体重变化。 在改用生食后的前 1-3 个月，您的体重可能会急剧下降。 6个月后，它很可能会稳定下来。 生食饮食 2 年后会出现一个有趣的效果（每个人都不同）——有些人再次恢复到以前的体重。
5. 睡眠障碍。 当您改用生食饮食时，您的睡眠可能会减少 2-3 小时，变得更加肤浅。 浅短的睡眠不能让神经系统完全恢复，从而对身体的状态产生不利影响。
6. 停止女性的周期。 大多数女孩和妇女都面临生食饮食的这种影响。 向生食饮食的过渡是否会影响卵子成熟周期本身，或者是否仅涉及可见的表现，这个问题至今仍是模棱两可的。
在精神层面：
1. 不安的心。 一般来说，生食者比较焦虑、不安和不安。 他们很难专注于一个对象，长时间思考一个特定的话题并做出决定。
2. 对食物的依恋。 生食主义者对食物上瘾。 生食主义者的大部分思想和行动都集中在消费产品的获取、准备和分析上。 常常害怕饿，在陌生的地方找不到合适的食物。 许多生食主义者带着食物离开家门，如果口袋里没有“以防万一”的香蕉，他们会感到非常不安全。
3.饥饿感。 很少有生食主义者能平静地忍受饥饿，知道如何不吃东西。 大多数人不断感到渴望咀嚼某些东西并思考食物。 它可能是自然饥饿，也可能是由于缺乏饮食、压力、对食物不足的心理不满而产生的咀嚼欲望。
4. 社会性。 “生食”的道路本身可能会成为骄傲的理由，随着时间的推移，它会变成针对“吃煮肉的人”的攻击性。 生食饮食往往会导致高估自尊，并发展为与他人对立。 与整个社会分离。 已经注意到，在大多数情况下，生食者不会团结起来（尤其是与“非生食者”），他们很难感觉自己是整体的一部分，在团队中他们更专注以牺牲他人为代价高估自己的“不寻常”。
在精神层面：
1. 如果你不参与意识，不净化思想和心灵，不将能量导向更高的，你将用食物代替永恒的真理。 你做出选择：如何填充你的现实。 这也许是我们唯一的选择。 如果你选择“为食物而食物”，你的生活就没有别的东西了。 有必要了解这一点，首先，与意识一起工作。
生食饮食有什么好处吗？ 毫无疑问，有
当然，这种电力系统有它的优点：
1.苗条。 生食主义者通常很瘦，尤其是最初的几年。 生食主义者就在我们眼前融化。 经过六个月或一年的生食饮食后，期待已久的瘦身可能会到来。 如果此时在营养变化中加入适度的体力活动，那么身体就会变得健美，并出现一种色调。 如果生食饮食没有身体活动的支持，那么瘦就会相当不健康，而且你也无法避免缺乏气势。
2. 活动。 更像是多动症。 他们的命运是创造力，许多人痴迷于充满活力的运动、远足、山地旅行和舞蹈。 它们是风元素的化身，风是运动、无常、难以捉摸。
3.没有流鼻涕、肿胀。 当为生食饮食清洁身体时，多余的粘液会被清除，水的代谢会发生变化。 此外，大多数情况下，生食饮食意味着饮食中不含盐和液体保留产品。 作为一项规则，生食者不会在早上醒来眼睛肿胀或在雨季流鼻涕。
4、抗病毒。 当改用生食饮食时，免疫力会提高：这是清除体内毒素和激活免疫系统的结果。 据观察，生食者患季节性病毒性疾病的可能性低于其他人。
5. 无过敏。 摆脱或减轻过敏的一种方法是改用部分或全部生食饮食（但这并不适合所有人！）。 许多生食主义者声称“从小就折磨他们”的过敏症已经不再困扰他们。
6. 轻盈。 生食主义者很容易相处。 他们吃完饭不困，半夜很容易跳起来上班。 他们想的少，行动快。 大多数情况下，他们会突然、自发地采取行动，这并不总是被他人接受，有时也不是很合理。
7. 缩短睡眠时间。 生食者的睡眠时间比非生食者少 2-4 小时。 这样做的好处是他们有几个小时可以有意识地使用。 鉴于我们在梦中度过了 40% 的生活，一位生食爱好者设法将这一数字降低到 30%。 有了足够的意识，这 2-3 个小时可以成为一份别致的礼物，可以用于精神修行和善行。
那么生食适合哪些人群呢？
对于生活在温暖气候、亲近自然、没有重体力劳动和从事精神修行的人来说，以高达 60-70%（在某些情况下高达 100%）的生食为主的食物是可以接受。
城市居民，生活在寒冷气候中的人，工作努力，经常与大量的人交流，生食饮食会失衡并导致压力。 在这种情况下，可以推荐完全素食甚至纯素饮食。 毫无疑问，尽管生活条件不断变化，但这种营养可以协调身心并保持内部平衡。