在追求永葆青春，或至少追求长寿的过程中，衰老的人倾向于求助于医学创新、特殊饮食或冥想。 ，为了保持健康。
但更简单的事情可能同样有效，甚至更多！ 尽管听起来令人惊讶，但似乎 照顾孙辈的祖父母比其他人长寿...
这是在德国进行的一项非常认真的研究，最近证明了这一点。
柏林老龄化研究进行的一项研究
Le 柏林老龄化研究 对衰老感兴趣，并跟踪了 500 名年龄在 70 到 100 岁之间的人二十年，定期就不同的主题向他们提问。
希尔布兰德博士和他的团队调查了关心他人与他们的长寿之间是否存在联系等问题。 他们比较了 3 个不同组的结果：
- 一群带着孩子和孙子的祖父母，
- 一群有孩子但没有孙子的老人，
- 一群没有孩子的老人。
结果显示，采访10年后，照顾孙辈的祖父母还健在，而没有孩子的老人大多在4、5年内去世。 采访后 XNUMX 年。
至于那些没有孙子孙女的老人，继续为孩子或亲属提供实际帮助和支持，他们在采访后生活了大约7年。
因此希尔布兰德博士得出了这个结论：有 照顾他人与长寿之间的联系.
很明显，参与社会活动和与他人接触，尤其是照顾孙子孙女，对健康和长寿有非常积极的影响。
而与世隔绝的老年人会更加脆弱，并且会更快地患上疾病。 （有关更多详细信息，请参阅 Paul B. Baltes 所著的书， 柏林老龄化研究.
为什么照顾孙子会让你活得更久？
照顾和照顾小孩子会大大减轻压力。 然而，我们都知道压力与过早死亡的风险之间存在联系。
祖父母与孙辈一起进行的活动（运动、郊游、游戏、体力活动等）对两代人都非常有益。
老年人因此保持活跃并投入工作，而他们没有意识到，他们的 认知功能 并维持他们的 运动健身.
至于孩子，他们从长辈那里学到了很多东西，而这 原始社会纽带 促进家庭和谐、世代尊重，给予他们稳定和情感支持，这对他们的建设至关重要。
因此，我们老年人的健康益处很多：保持身体和社交活跃，降低抑郁、压力、焦虑和焦虑的风险，利用他们的记忆力和智力，总体上保持健康的大脑……
但是你必须小心不要过度！
身体是有极限的，特别是到了一定年龄之后，如果我们越过它们，很可能会出现相反的效果：过度疲劳、过度压力、过度劳累……可以完全抵消对健康的好处，从而缩短寿命。
因此，这是一个寻找公正的问题 均衡 在帮助别人，照顾小孩子之间，没有做太多！
养你的孙子，当然可以！但唯一的条件是它是顺势疗法剂量并且不会成为负担。
每个人都应该知道如何在父母同意的情况下衡量监护权的期限和性质，以便这些代际共谋的时刻只是 每个人的幸福.
这样，祖父母身体健康，孙子孙女充分利用爷爷奶奶带来的财富，父母可以享受周末，假期，或者只是去上班。 内心的平静！
与爷爷和爷爷有关的活动的想法
根据他们的健康状况、经济能力以及与孙子孙女在一起的时间，一起进行的活动非常多，而且种类繁多。
例如，您可以：打牌或棋盘游戏、做饭或烘焙、做家务、园艺或 DIY、去图书馆、去电影院、去动物园、去马戏团、去海滩、去游泳池、在幼儿园、休闲中心或游乐园中，进行手工活动（绘画、着色、珠子、陶器、剪贴簿、盐面团、钩针编织等）。
这里还有一些想法：
参观博物馆，唱歌，跳舞，打球，打网球，参加麻袋赛，一团糟，在森林或乡村散步，采蘑菇，采花，在阁楼浏览，钓鱼，讲故事，玩电子游戏，建立家谱，骑自行车，野餐，观察星星，自然，......
有数以千计有趣的事情可以与您的孙子一起做，让这些激动人心的分享时刻难以忘怀。