在我知道自己要当妈妈之前，我是一名职业单板滑雪运动员，每周打三次跆拳道，所有空闲时间都在健身房度过。 我确信我的怀孕会很容易，没有任何并发症，而且我梦想着我的宝宝和我一起做瑜伽。 我将成为有史以来最快乐、最健康的妈妈！ 好吧，或者我真的想要它……然而，事实却完全不同。 直到我女儿两岁时，我才有精力和时间至少做一些运动。 我不知道为人母的种种艰辛，更无法想象在训练和比赛中受的种种伤会让我想起产后的自己，过着久坐不动的生活。 幸运的是，这段时间已经过去了，现在我想分享一下我如何设法重返运动和积极生活方式的经历。 以下是我学到的三个教训（我希望它们不仅对新妈妈有用）： 1）善待自己 怀孕前，我认为自己是一个超级运动员，我很幼稚，要求很高，不会原谅自己或别人的任何缺点。 我对什么是好身材的想法是铁定的，但我的身体已经改变了。 在我再次回到健身房之前，我必须学会放开自己的想法，活在当下，享受当下。 2）时间不够？ 尝试新的！ 我没有参加体育运动，因为我没有时间。 这种信念是我的主要障碍。 我越想我应该花多少时间去健身房，我就越找借口不去那里。 有一天，出于完全的绝望，我决定开始在屋子里跑来跑去……我讨厌跑步，但我的身心需要训练。 你知道我发现了什么吗？ 我真的很喜欢跑步！ 而且我还在跑步，在过去的三年里，我跑了两次半程马拉松。 所以，缺的不是时间，而是旧的习惯和信念。 3) 庆祝你的生活——你永远不知道你激励了谁 当然，我很难忘记过去在体育方面的成就，一切都从头开始。 我在跑步方面的进步对我来说似乎并不那么重要。 但是，我注意到，当我向朋友介绍他们时，我以我的榜样激励了他们，他们也开始跑步了。 这是一个非常值得高兴的理由！ 我意识到，无论你做什么，都要为之高兴，与他人分享你的快乐，庆祝你的生活！ 来源：zest.myvega.com 翻译：Lakshmi
2022-11-11