前五名健康种子

一个人天生就具有长寿而没有疾病和衰老的巨大潜力。 大自然拥有维持身体健康,充满能量,力量,提供维生素,微量元素,矿物质和各种有用物质所需的一切。 我们建议您了解一些种子的有益特性,而我们有时对此并未给予足够的重视。

南瓜子

南瓜籽的独特之处在于它们能够在体内创造健康的碱性环境。 蛋白质含量高也是它们的特征:每天消耗50克这种产品,人体中的蛋白质含量几乎达到XNUMX%。

此外,南瓜籽富含维生素 B、叶酸、核黄素、硫胺素、泛酸。 问题来了,如果有一种更有效的维生素缺乏的自然疗法——南瓜子,为什么要在药房购买合成维生素。 在民间医学中,南瓜籽以其抗寄生虫(头盔)的药用特性而闻名,作为一种天然的“伟哥”,可以增加效力,去除肾结石(某些类型)。

大麻籽

大麻种子含有20种氨基酸,其中3种是必不可少的,因为它们不是人体产生的。 大麻种子富含亚油酸,Omega-6和Omega-XNUMX,它们对于心血管系统和免疫力非常重要。 大麻种子是易于消化的植物营养素和多不饱和脂肪酸的最丰富来源。 Canali种子的营养特性并不比亚麻籽差,并且是预防与免疫缺陷有关的疾病的有效手段。

芝麻

芝麻自古就被人们称为营养丰富的调味品。 它们的油储存时间长,含有丰富的铁、钙、镁、磷。 芝麻含有大量的膳食纤维、锌,它们还含有丰富的维生素(A、B、E、C),含有植物雌激素(木酚素)芝麻素和芝麻素,以其强大的抗氧化特性而闻名。 吃芝麻可以迅速降低血液中的胆固醇水平并使血压正常化。

杏核

就其营养价值而言,杏仁与各种种子和坚果是一致的。 它们独特的维生素 B 17(苦杏仁苷)含量可以“杀死”癌细胞,从而显着降低患癌症的风险。 科学证明,每天吃十颗左右的杏子,人体内就会产生强大的抗癌“免疫力”。

葡萄籽

在吃葡萄的果肉扔掉种子之前,想一想正是这些核仁中储存了多酚、亚油酸、黄酮类化合物和维生素E。 由于葡萄籽提取物,它们可以治疗高血压、各种心脏病、并缓解体内的炎症过程。 甚至有证据表明葡萄籽提取物在对抗一种称为“胃流感”的新病毒方面是有效的。

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