要让父母相信这对你很重要，你需要做的第一件事就是说服自己。 你为什么想成为素食主义者？ 为了您的健康？ 为了动物？ 这将如何帮助您或动物？
探索素食主义的健康益处，或动物饲养在农场的条件。 收集你可以告诉你父母的事实，解释你的饮食到底是什么困扰着你，以及素食主义将如何改善它。 你的父母可能不会对漫无边际的解释感到满意，可能会试图说服你不要吃素。 你应该能够反驳他们的论点并证明你知道你在说什么。 他们可能会惊喜地发现你对这个话题很了解，而不仅仅是热情。
其次，你必须研究健康饮食的原则。 即使您不是为了健康而成为素食主义者，您仍然需要了解适当的营养。 在您的父母可能担心的所有事情中，他们可能是最关心您的健康的事情。
他们认为你不能从植物性食物中获得足够的营养。 寻找证明并非如此的来源。 根据情况，您可能希望与动物权利团体等素食文学保持距离，至少与您的父母争论。 与绿色活动家相比，一些父母更可能相信美国饮食协会的声明。
一旦你找到了足够的信息来证明素食是有益的，你就应该学习如何成为一个健康的素食者。 你的肉食家庭每周五天在麦当劳吃饭并不重要——他们仍然想知道你将如何获得蛋白质。 找出肉类中的营养成分以及您可以从哪里获得它们。 为一周创建一个示例菜单，并附上营养信息，这样他们就可以看到您的日常需求将得到满足。 有几个免费的在线程序可以帮助您做到这一点。 一旦你的父母看到你知道你在做什么，并且你不会剥夺自己必需的营养，他们就会少得多担心。
除了对您的健康完全合乎逻辑的关注外，您的父母可能会在心理或情感上对您施加压力，提出您认为不合理的论点。 你可能很想继续这样争论，但赢得重大决定的最好方法是证明你的成熟（即使你的父母不认为你成熟）。 保持冷静。 合乎逻辑。 用论据和事实来回答，而不是用情绪反应。
您的家人可能会因为您的决定而感到侮辱或伤害。 你说吃肉是“不是格式”，所以你认为你的父母是坏人？ 向他们保证这是个人决定，您不会因为他们自己的信仰而评判其他任何人。
你的父母也可能会因为你不再吃他们做的食物而感到生气。 让他们知道您并没有忽视他们的烹饪传统，如果可能的话，寻找家庭最喜欢的食谱的替代品。 确保您的父母清楚您吃什么和不吃什么，否则他们可能会认为他们用牛肉汤煮鱼或蔬菜汤是在帮您一个忙，而当您拒绝时，他们可能会感到失望。 有。
此外，你的父母可能认为你的素食主义会变成他们的额外工作。 说服他们事实并非如此。 承诺帮助购物和自己做饭，如果你不会做饭，承诺学习。 也许你可以为全家人做一顿素食，以表明素食可以美味健康，你可以照顾好自己。
一旦你说服你的父母你知道你在做什么，让他们自己去了解更多。 现在你可以给他们素食组织的小册子，解释这种生活方式的不同方面。 向他们发送有关素食主义的网站的链接，例如素食儿童父母的论坛。 如果他们仍然不确定您的决定，请寻求外部帮助。
如果您认识一位素食成人，请他们向您的父母保证，并解释素食是安全和健康的。 您和您的父母甚至可以预约与医生或营养师讨论您的饮食。
当你把这个消息告诉你的父母时，最重要的是一个明确的论点，表达出非常尊重。 通过向他们提供有关素食主义的积极信息并证明您的成熟和决心，您可以在很大程度上说服您的父母相信您通过素食做出了正确的决定。