如何告诉孩子亲人去世的消息？

如果其中一位家庭成员死亡，那么孩子应该说实话。 正如生活所表明的那样，“爸爸出差六个月”或“奶奶搬到另一个城市”这样的所有选项都可能产生负面影响。

首先，孩子根本不会相信或决定你没有告诉。 因为他看到有些不对劲，房子里发生了一些事情：出于某种原因人们在哭，镜子被拉上，你不能大声笑出来。

孩子的幻想很丰富，给孩子带来的恐惧也很真实。 孩子将决定他或家庭中的某个人处于可怕的危险之中。 真正的悲伤比孩子所能想象的所有恐怖都更清晰、更容易。

其次，孩子仍然会被院子里“善良”的叔叔阿姨，其他孩子或富有同情心的祖母告知真相。 而且是什么形式的，现在还不得而知。 然后，他的亲戚对他撒谎的感觉会更加悲伤。

谁更适合说话？

第一个条件：孩子的本地人，是所有其他人中最接近的人； 与孩子一起生活并将继续生活的人； 一个很了解他的人。

第二个条件：要说话的人必须控制住自己，才能平静地说话，不要歇斯底里或无法控制的泪水（他眼中涌出的泪水不是障碍）。 他必须说完话到最后，仍然和孩子在一起，直到他意识到这个痛苦的消息。

要完成这项任务，请选择您将“处于资源状态”的时间和地点，而不是通过酒精来缓解压力。 您可以使用轻质天然镇静剂，例如缬草。

在他们看来，他们会给孩子造成伤害，造成痛苦。 另一个担心是，该消息将引发的反应将是不可预测的和可怕的。 例如，成年人不知道如何处理的尖叫或眼泪。 这一切都不是真的。

唉，发生了什么事。 击中的是命运，而不是先驱者。 孩子不会责怪告诉他发生了什么事的人：即使是小孩子也会区分这件事和谈论这件事的人。 作为一项规则，孩子们感谢那些把他们从未知世界中带出来并在困难时刻提供支持的人。

急性反应极为罕见，因为意识到已经发生了不可逆转的事情，痛苦和渴望会在之后，当死者开始在日常生活中被怀念时。 通常，第一反应是惊讶并试图想象它是怎么回事：“死了”或“死了”……

何时以及如何谈论死亡

最好不要过紧。 有时你必须稍作停顿，因为演讲者自己必须冷静一点。 但是，在活动结束后尽快发言。 孩子越是觉得发生了一些不好的和难以理解的事情，他独自面对这种未知的危险，对他来说就越糟糕。

选择一个孩子不会过度劳累的时间：当他睡觉、吃饭并且没有身体不适的时候。 在局势尽可能平静的情况下。

在不会被打扰或打扰的地方进行，可以安静地交谈。 在孩子熟悉且安全的地方（例如在家）进行此操作，以便他以后有机会独处或使用熟悉和喜欢的东西。

拥抱一个小孩或把它放在你的膝盖上。 一个少年可以被肩膀拥抱或被手牵着。 最重要的是，这种接触不应该让孩子感到不愉快，也不应该是不寻常的事情。 如果你的家人不接受拥抱，那么在这种情况下最好不要做任何不寻常的事情。

重要的是，他同时看到和听到你，而不是用一只眼睛看电视或窗户。 建立眼神交流。 简短而简单。

在这种情况下，您的消息中的主要信息应该是重复的。 “妈妈死了，她不在了”或“爷爷生病了，医生也无能为力。 他死了”。 不要说“走了”、“永远睡着了”、“离开了”——这些都是委婉的、隐喻，孩子不太清楚。

之后，暂停。 无需多说。 孩子还需要知道的一切，他都会问自己。

孩子们能问什么？

幼儿可能对技术细节感兴趣。 埋没埋？ 虫子会吃吗？ 然后他突然问：“他会来我的生日吗？” 或者：“死了？ 他现在在哪里？”

不管孩子问的问题多么奇怪，不要惊讶，不要怨恨，不要认为这些是不尊重的表现。 小孩子很难立即理解死亡是什么。 因此，他“把它放在脑海里”。 有时它会变得很奇怪。

对于这个问题：“他死了——怎么回事？ 而他现在是什么人？ 你可以根据自己对死后生活的看法来回答。 但无论如何，不​​要害怕。 不要说死亡是对罪恶的惩罚，也不要解释说它“就像睡着了不醒”：孩子可能会害怕睡觉或看着其他成年人不睡觉。

孩子们往往会焦急地问：“你也会死吗？” 诚实地回答是的，但不是现在，也不是很快，而是以后，“当你长大了，当你的生活中有更多的人会爱你，你会爱的人时……”。

注意孩子，他有亲戚、朋友，他并不孤单，除了你，他还被很多人爱着。 说随着年龄的增长会有更多这样的人。 例如，他将有一个爱人，他自己的孩子。

损失后的第一天

在你说完主要的事情之后——静静地待在他身边。 让您的孩子有时间吸收他们听到的内容并做出反应。 以后要根据孩子的反应来做：

• 如果他用问题对信息做出反应，那么无论这些问题在你看来多么奇怪或不恰当，都应直接而真诚地回答。
• 如果他坐下来玩或画画，慢慢加入和他一起玩或画画。 不要提供任何东西，玩耍，按照他的规则行事，按照他需要的方式行事。
• 如果他哭了，请拥抱他或握住他的手。 如果令人厌恶，就说“我在那儿”，然后坐在你旁边，不说话也不做任何事情。 然后慢慢开始对话。 说同情的话。 告诉我们在不久的将来会发生什么——今天和未来几天。
• 如果他逃跑了，不要马上去追他。 看看他在短时间内在做什么，在 20-30 分钟内。 不管他做什么，试着确定他是否想要你的存在。 人们有权独自哀悼，即使是很小的人。 但这应该检查。

不要试图为孩子做一些特殊的事情，比如给他通常禁止的巧克力，或者做一些通常在家里过节吃的东西。 让食物是普通的，也是孩子会吃的。 你和他都没有力气在这一天争论“无味但健康”。

睡觉前，陪他坐久一点，或者，如果有必要，直到他睡着。 如果他害怕，让我开着灯。 如果孩子害怕了，要求和你上床，你可以在第一天晚上带他去你家，但不要自己提供，尽量不要养成习惯：最好坐在他旁边，直到他睡着了。

告诉他接下来的生活会是什么样子：明天、后天、一周后、一个月后会发生什么。 名声是安慰。 制定计划并执行。

参加纪念活动和葬礼

只有在孩子身边有一个孩子信任且只能对付他的人时，才值得带孩子去参加葬礼和守灵：及时带走他，如果他哭了就让他平静下来。

能够冷静地向孩子解释正在发生的事情，并保护（如有必要）免受过于坚持的哀悼的人。 如果他们开始为孩子哀叹“哦，你是个孤儿”或“你现在好吗”——这是没有用的。

此外，您必须确保葬礼（或唤醒）将在温和的气氛中举行——某人的发脾气会吓到孩子。

很可能问一个孩子他想如何说再见：去参加葬礼，或者他以后和你一起去坟墓会更好？

如果您认为孩子最好不要参加葬礼，并想将他送到另一个地方，例如亲戚家，那么请告诉他他会去哪里，为什么，谁会和他一起去，以及您什么时候选择他起来。 例如：“明天你会和你的祖母住在一起，因为这里会有很多不同的人来找我们，他们会哭，这很难。 我八点来接你。»

当然，如果可能的话，与孩子在一起的人应该是“他们自己的”：那些孩子经常拜访并熟悉他们日常生活的熟人或亲戚。 也同意他们“一如既往”地对待孩子，也就是说，他们不后悔，不为他哭泣。

死者家庭成员履行了与孩子有关的一些职能。 或许是他洗澡，或许是从幼儿园带走，或许是他在睡前给孩子读童话。 不要试图取代死者，并把所有失去的愉快活动归还给孩子。 但尽量保存最重要的，缺少这些将特别明显。

最有可能的是，在这些时刻，对逝者的渴望会比平时更加​​强烈。 因此，要容忍烦躁、哭泣、愤怒。 孩子对你做事的方式不满意，孩子想独处，会避开你。

孩子有悲伤的权利

避免谈论死亡。 随着死亡的话题被“处理”完，孩子就会上来提问。 这可以。 孩子正在尝试理解和接受非常复杂的事物，使用他拥有的心理武器库。

死亡的主题可能会出现在他的游戏中，例如，他会埋葬玩具，在图画中。 不要害怕一开始这些游戏或图画会带有攻击性：残忍地“撕掉”玩具的胳膊和腿； 血液，头骨，绘画中深色的优势。 死亡夺走了孩子的亲人，他有权生气并用自己的语言与她“说话”。

如果节目或卡通片中出现死亡主题，不要急于关掉电视。 不要专门删除存在此主题的书籍。 如果您有一个“起点”再次与他交谈，那可能会更好。

不要试图分散此类对话和问题的注意力。 问题不会消失，但孩子不会和他们一起去找你，或者决定对他隐藏一些可怕的东西，威胁你或他。

即使在成年人的哭泣中，“你把我们留给谁”的动机也会消失。 因此，不要禁止孩子表达他的愤怒。 让他说出来，然后才跟他重复说死者不想离开他，但事情就这样发生了。 没有人是罪魁祸首。 死者爱他，如果可以的话，永远不会离开他。

平均而言，急性悲伤期持续 6-8 周。 如果在这段时间之后孩子不离开恐惧，如果他在床上小便，在梦中磨牙，吮吸或咬手指，扭动，撕裂眉毛或头发，在椅子上摇摆，踮着脚尖跑很长时间，即使是很短的时间也害怕没有你——所有这些都是联系专家的信号。

如果孩子变得好斗、好斗或开始受轻伤，相反，如果他太听话，试图靠近你，经常对你说好话或讨好，这些也是警惕的原因。

关键信息：生活还在继续

你所说和所做的一切都应该传达一个基本信息：“灾难已经发生。 这很可怕，很痛，很糟糕。 然而生活还在继续，一切都会变得更好。” 再读一遍这句话，对自己说，即使死者对你如此珍贵，以至于你拒绝相信没有他的生活。

如果您正在阅读本文，那么您就是一个对孩子的悲伤不感兴趣的人。 你有一个人可以支持，也有一些东西可以为之而活。 你也有权承受严重的悲伤，你有权获得支持、医疗和心理援助。

从悲伤本身来看，还没有人死去：任何悲伤，即使是最糟糕的，迟早都会过去，它是我们与生俱来的。 但恰巧悲伤似乎难以忍受，生命艰难地付出。 也不要忘记照顾好自己。

该材料是根据心理学家和心理治疗师 Varvara Sidorova 的讲座编写的。