如何发展自己的能力，提高思维效率？ 如何结合逻辑和创造力？ 临床心理学家迈克尔·坎德尔（Michael Candle）回忆了一种简单而高效的做法，可以改变大脑的工作方式，使其变得更好。
我们大多数人都必须努力工作。 解决问题、找到实现目标的正确途径以及做出重要的选择都需要思考。 而且，在临床心理学家迈克尔坎德尔的形象表达中，为此我们启动了我们的思维引擎并打开了我们的大脑。 与汽车一样，我们可以通过«brain turbo»轻松提高这一过程的效率。
这是什么意思？
两个半球的工作
“要了解涡轮增压思维是如何工作的，你至少需要对大脑的两个半球有所了解，”Candle 写道。 它的左右部分以不同的方式处理信息。
左脑理性地、逻辑地、分析地和线性地思考，就像计算机处理数据一样。 但是右脑的行为是创造性的、直觉的、情感的和感官的，也就是说，是非理性的。 两个半球都有独特的优势和局限性。
这位心理学家认为，我们生活在一个“左半球”的世界中：我们的大部分思维过程都集中在理性区域，而右半球没有太多有意识的输入。 这对生产力有好处，但不足以让生活充实。 例如，与家人、朋友和同事建立良好的关系需要右脑的帮助。
对话式思维比独白更有效
“想象一下两种类型的父母：一种教孩子理性思考，另一种教孩子爱和关怀，去创造，”Candle 举了一个例子。 — 与双方共同抚养的孩子相比，仅由一方抚养的孩子处于劣势。 但那些父母一起行动的孩子将受益最多。” 通过这种方式，他解释了“涡轮增压思维”的本质，即大脑的两个半球协同工作。
每个人都知道“一个头好，但两个更好”的说法。 为什么是真的？ 一个原因是两种观点提供了更完整的情况视图。 第二个原因是对话式思维比独白式思维更有效。 分享不同的思维方式可以让我们取得更多成就。
这就是理论。 但是你如何让左右半球协同工作呢？ 在 30 多年的临床心理学家生涯中，Candle 发现双手写作是最好的方法。 29 年来，他一直在实践中使用这种有效的技术，并观察其结果。
双手书写的练习
这个想法对许多人来说可能听起来很奇怪，但这种做法实际上既简单又有效。 想想达芬奇：他既是一位杰出的艺术家（右半球），也是一位才华横溢的工程师（左）。 作为一个双功能者，也就是说，几乎平等地使用双手，达芬奇积极地使用两个半球。 在写作和绘画时，他左右手交替使用。
换句话说，用 Candle 的话来说，莱昂纳多有一种“双半球涡轮增压心态”。 两只手中的每一只都由大脑的另一侧控制：右手由左半球控制，反之亦然。 因此，当双手互动时，两个半球也会互动。
除了培养思考、创造和做出更好决策的能力外，双手写作还有助于管理情绪和治愈内部创伤。 这是 Candle 在处理此类问题时发现的最有效的工具，其结果得到了客户体验的支持。
进一步了解
迈克尔·坎德尔说，你不必成为达芬奇来磨砺你的头脑。
第一个写到在个人治疗中使用双手写作的是艺术治疗师 Lucia Capaccione，她于 1988 年出版了《另一只手的力量》。她的大量作品和出版物描述了这种技术如何用于创造力和发展成人、青少年和儿童。 她建议的练习使学习双手写作变得更容易——就像骑自行车一样，这是一条从笨拙笨拙到简单自然的道路。 2019年，卡帕乔内的另一本书《寻找自我的艺术》在俄罗斯出版。 富有表现力的日记。
准备好享受涡轮增压大脑的好处
另一位著名作家是丹尼尔·平克，在他的书中你可以读到我们两个半球是如何思考的。 在书中，他谈到了使用右脑的好处。
Capaccione 和 Pink 的书以俄语出版。 Candle 关于“双半球”思维和激活它的方法的著作尚未被翻译。 “那些被新体验所吸引的人会喜欢这种双手写作的做法，”Candle 说。 “准备好迎接‘涡轮增压大脑’给你带来的好处吧！”
关于作者：Michael Candle 是一位临床心理学家。