将荞麦与蔬菜一起煮 25 分钟。
如何用蔬菜煮荞麦
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荞麦– 1杯
保加利亚胡椒– 2片
西红柿– 2大
洋葱– 2个大头
胡萝卜– 1大
黄油– 3厘米立方体
欧芹–半束
盐– 1汤匙大汤匙
产品的制备
1.整理并冲洗荞麦。
2.将洋葱去皮并切碎。
3.将甜椒从种子和茎上去皮，切碎。
4.将胡萝卜去皮，然后在粗磨丝器上切碎。
5.清洗西红柿，将其干燥并切碎（或者您可以将它们制成泥）。
6.洗净香菜，干燥并剁碎。
如何在锅里用蔬菜煮荞麦
1. 将黄油放入厚壁平底锅中，融化后放入洋葱。
2.用中火将洋葱炸开，覆盖7分钟，直至金黄色。
3.加入胡椒粉慢火煮，再盖上7分钟。
4.加入胡萝卜，再煮5分钟。
5.加入西红柿，再煮5分钟。
6.将荞麦加到蔬菜中，加水使荞麦被水覆盖–并在锅盖下用蔬菜将荞麦用中火煮25分钟。
如何煮美味
蔬菜与荞麦、西红柿、西葫芦、甜椒、胡萝卜和洋葱、芹菜、花椰菜、西兰花完美结合。
番茄可以代替番茄酱。
您可以使用冷冻蔬菜（包括混合物），先炸后再加入荞麦。
如何在慢炖锅中用蔬菜煮荞麦
1.在“煎炸”模式下的多功能蒸煮器中，加热黄油，然后在其上炸洋葱。
2.每7分钟加入胡椒，胡萝卜，西红柿和荞麦。
3. 把荞麦和蔬菜一起加水（按通常的比例），在“烘焙”或“汤”模式下煮25分钟。 如果多功能炊具配备压力锅选项，则在设定压力后在“谷物”模式下烹饪 8 分钟，然后在自然条件下释放压力 10 分钟。