长期以来，好莱坞式的微笑一直是成功生活和身体健康的象征。 不幸的是，龋齿、黄牙和口臭是大都市居民通常的“伴侣”。 由于在国家专家计划“ColgateTotal. 为我的健康最好的口腔保护”教育会议举行。 他们的目标本质上是教育性的，他们致力于研究口腔健康与全身的关系。
通讯员参加的XNUMX月会议期间 素，有关口腔和全身健康的信息由高露洁道达尔专家牙医博士 Igor Lemberg 分享。
很难相信，如今，当一个人有足够的资源将其健康维持在适当水平时，许多人更喜欢解决问题的主要方法——拔掉一颗坏牙，而不是治疗它。
– 俄罗斯在牙周病方面在第三世界国家中排名第六， – 强调 伊戈尔伦伯格.
同时，牙周炎是一个“隐形杀手”（所谓的泰晤士报专门针对这个问题的文章）：口腔中的炎症过程是致病菌繁殖的有利环境，其中一些（如幽门螺杆菌）导致胃炎、溃疡病、肺炎……看似病种不同，但原因是一样的——口腔护理不足。
“一个人永远不会孤单。 我们身体中的细菌可以带来好处和伤害，炎症过程是后者的催化剂，强调 玛丽娜维尔希尼娜，最高级别的治疗师，俄罗斯联邦总统的 UNMC GMU UD 家庭医学系实验室诊断课程负责人。 — 重要的是要了解我们自己可以控制发生在我们体内的生命过程。
从学生时代开始，每个人都记得海报上有红润的学童，告诫我们要正确、彻底地刷牙。 但是谁会听从这个建议呢？
– 一个人平均刷牙 50 秒， – Igor Lemberg 说。 “虽然最佳时间是三分钟左右。 每个人都知道饭后需要漱口，但谁会在白天这样做呢？ 相信我，茶或咖啡是一种糟糕的漱口水。
具有讽刺意味的是，当然，悲伤。 但是让我们想想我们的包或桌面上有什么？ 一堆不必要的、被遗忘的和多余的东西，只会占用空间。 很少有人知道如何正确使用牙线，更喜欢用牙签进行“考古挖掘”，我们能说些什么呢？
至于广告中的口香糖，这是一种含有甜味剂和人造甜味剂的产品，在某些情况下会引起过敏反应。 但是，口香糖（如果几个小时不嚼，这是胃炎发生的原因之一）会增加唾液分泌，清洁口腔，清新口气。 牙医建议在饭后无法使用传统卫生用品时使用口香糖作为最后的手段，并且咀嚼口香糖的时间不超过 10 分钟。
保持好莱坞笑容的规则很简单，而且早已为人所知。 首先是定期使用经过验证的工具。 这不仅是牙膏，还有经常被遗忘的其他口腔护理产品：漱口水、牙线、牙缝刷（口腔护理中的新奇事物）。
您需要特别小心地选择牙膏。 最好选择含有三氯生/共聚物和氟化物的牙膏。 这些牙膏可预防 12 种主要口腔问题：蛀牙、口臭、
牙釉质变黑，细菌的生长及其在牙齿之间的出现，牙菌斑，牙釉质变薄，牙菌斑的形成，牙龈的炎症和出血，敏感性。
为降低患龋齿的风险，您需要遵循简单的建议：
1. 每天至少刷牙两次，使用正确的刷牙技巧至少刷牙 2 分钟。
2. 正确饮食，限制两餐之间的零食数量。
3. 使用含氟牙科产品，包括牙膏。 根据俄罗斯牙科协会的官方推荐，使用含氟牙膏是预防和发展成人和儿童龋齿最有效且经临床证明的方法。
4. 每天使用牙线清除牙缝和牙龈线上的牙菌斑。
5. 刷牙后额外使用漱口水有助于清除难以触及的地方、脸颊和舌头表面的细菌，并保持口气更持久。
适当和均衡的营养对牙齿和牙龈的健康也很重要。 而且您不应该用牙齿，坚果，铅笔打开瓶子：有专门的设备可以做到这一点。
除了牙齿和牙龈的日常护理，让我们记住一个简单的预防法则——无论您感觉如何，一定要每年看两次牙医。
传统东方医学素食顾问 埃琳娜·奥列克修克 建议在您的日常生活中增加两个简单的口腔护理程序。 早上刷牙后，一定要清洁舌头上的牙菌斑——用专门的刮刀或牙刷，嘴里还要含芝麻油——它能强化牙釉质和牙龈。
健康！
Liliya Ostapenko 学会了刷牙。