糖原

我们的身体对不利的环境条件的抵抗力可以通过及时养分养分的能力来解释。 人体重要的“储备”物质之一是糖原-由葡萄糖残基形成的多糖。

只要一个人每天摄入必要量的碳水化合物，则可以保留细胞糖原形式的葡萄糖。 如果一个人经历了能量饥饿，那么糖原就会被激活，然后转化为葡萄糖。

糖原含量高的食物：

糖原的一般特征

普通人中的糖原被称为 动物淀粉…它是在动物和人类体内产生的储存碳水化合物。 其化学式为₆H₁₀O₅)_n... 糖原是葡萄糖的化合物，以小颗粒的形式沉积在肌肉细胞、肝脏、肾脏以及脑细胞和白细胞的细胞质中。 因此，糖原是一种能量储备，能够在身体缺乏足够营养的情况下补充葡萄糖的缺乏。

很有趣！

肝细胞（肝细胞）是糖原积累的领导者！ 他们可以从这种物质的重量的百分之八。 在这种情况下，肌肉和其他器官的细胞能够积累糖原的量不超过8-1％。 在成年人中，肝糖原的总量可以达到1,5-100克！

人体对糖原的每日需求

在医生的建议下，糖原的每日摄入量不应低于每天100克。 尽管必须牢记，糖原由葡萄糖分子组成，并且计算只能在相互依赖的基础上进行。

对糖原的需求增加：

• 在增加与执行大量单调操作有关的体力消耗的情况下。 结果，肌肉遭受血液供应不足以及血液中葡萄糖缺乏的困扰。
• 进行与脑活动有关的工作时。 在这种情况下，脑细胞中所含的糖原迅速转化为工作能量。 电池单元本身已经放弃了积累，需要补充库存。
• 如果食物有限。 在这种情况下，从食物中吸收较少葡萄糖的身体开始处理其储备。

对糖原的需求减少了：

• 食用大量葡萄糖和类葡萄糖化合物时。
• 用于与葡萄糖摄入增加有关的疾病。
• 与肝病有关。
• 伴有糖原生成，破坏了酶的活性。

糖原消化率

糖原属于可快速消化的碳水化合物，但执行延迟。 该配方的解释如下：只要体内有足够的其他能量来源，糖原颗粒就会被完整保存。 但是一旦大脑发出有关能量缺乏的信号，糖原在酶的作用下就开始转化为葡萄糖。

糖原为美丽和健康

由于糖原是体内能量的内部来源，因此糖原缺乏会导致全身能量普遍下降。 这反映在毛囊，皮肤细胞的活动中，并且还表现为失去眼光。

即使在严重缺乏自由营养的时期，体内足够的糖原也会使您精力充沛，面颊潮红，皮肤美丽和头发光泽！

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