家庭瑜伽：4个练习帮助孩子更好地管理自己的情绪

支持孩子管理情绪并不总是那么容易。 那么，为了让日常生活更轻松，如果我们尝试瑜伽练习来帮助他们平静下来、恢复平静、感觉更强壮等会怎么样？ 此外，由于这些练习是与孩子一起进行的，我们也从这些好处中受益。 

瑜伽练习可帮助她的孩子控制愤怒，我们与 Eva Lastra 一起测试此课程

瑜伽练习可帮助您的孩子克服害羞，我们与 Eva Lastra 一起测试此课程

对于共犯会议

想和您的孩子一起测试吗？ 这是 Eva Lastra 的建议：

- 第一次会议，您不要重新定位您的孩子，我们引导他，但一开始，我们让他自然地放置他的身体。

– 我们适应我们的节奏，因此他可以利用每个姿势并决定再做一次或继续下一个。

- 我们接受他需要（或不需要）在每个姿势上交流的想法，是的，也许他需要在每一步（有时需要很长时间）谈论他的感受，而其他时候，他直到会话结束才会与我们交流。

- 还有最重要的 ：我们笑，我们微笑，我们一起分享这纯粹的时刻，只为我们俩。