早在 XNUMX 世纪,科学家们就证明了人们吃肉和鱼的好处,因为它们中含有大量身体机能所需的氨基酸。
鱼和肉作为食品的主要目的是补充体内必需的氨基酸,没有这些氨基酸是不可能合成蛋白质的。 饮食中缺乏氨基酸会导致儿童发育迟缓、动脉粥样硬化的发展和整体身体耐力的下降。
因此,自远古时代起,人们就习惯了在远征和远足中食用干肉和鱼类,近来部分地被肉类和鱼类罐头代替。 但是,尽管如此,干肉和鱼类仍比罐头食品具有一些优势。
与罐头食品相比,干肉和鱼制品的主要优点:
- 产品重量更轻。
- 自然。
- 更低的花费。
- 极好的味道。
- 能够将它们用作传统的啤酒小吃。
干肉和鱼的制备方法
晒肉时,通常使用牛肉,最好是蒸汽房,但可以在第一次解冻后使用。 选择的鱼不是很大,以便更快地干燥。 鱼和肉洗净,必要时切成块(鱼经常完全晒干,去除内脏,肉切成大块)。 然后将它们在咸溶液中浸泡一天。 在那之后,烹饪鱼和肉的过程以不同的方式进行。
将鱼用粗线或绳子串起来(取决于鱼的大小),并悬挂在通风良好的地方晾干。 根据天气的不同,将鱼烘干的过程可能需要4天到10天。有时人们会用纱布把鱼烘干,这可以保护产品免受昆虫侵害,被认为是一种更卫生的烘干方式。 通常将准备就绪,干燥的鱼用纸,冰箱或简单地存放在杂货柜中。
每天将肉在压榨机下(可以在那里加入洋葱和香料)浸泡在盐水中后,将其切成小块,浸入盐中,然后铺在带有金属丝架的烤盘上。 通常,一张标准烤盘大约需要 1 公斤肉。
如果炉灶中没有通风,请打开烤箱门2-3厘米,如果有,则打开通风模式。 在50-60摄氏度的温度下干燥10-12小时。 成品可以在带盖的普通玻璃罐中长时间保存。
干肉可以生吃,也可以煮熟。
干鱼和肉的有用特性
干肉味道好,对健康人有益,营养价值非常高。 作为必需氨基酸的成熟来源,干肉和鱼是 XNUMX% 的天然产品,不含过量的对身体有害的脂肪。
干鱼是欧米茄级多不饱和酸的来源,可防止血管阻塞,保持血管的强度和弹性。 得益于Omega 3,体内胆固醇的浓度降低了,心脏病,大脑,血管疾病的风险也降低了。
此外,干鱼含有维生素A和D,对人体的皮肤、指甲、眼睛、头发和骨骼都是必不可少的。 由于碘和氟化物的含量,咸水鱼特别有用,人体使用它们来滋养甲状腺和牙齿。
鱼干和肉的危险特性
痛风患者和胃肠道疾病患者不能吃干肉和鱼,因为这些肉制品中的蛋白质和盐含量很高。 由于盐具有保留液体的特性,此类产品也禁止用于患有高血压的人。
在干鱼中,有时会发现蠕虫,这会导致蠕虫入侵。 因此,建议只食用干海鱼,其中几乎没有蠕虫。 例外: taranka 和鲱鱼,它们不仅在干燥形式下是危险的,而且在其他制备方法中也是危险的。