“我不是在和你说话！” ——如果你经常从你的伴侣那里听到这些话，如果你沉默了很多天，结果你不得不找借口，乞求，请求原谅，以及为什么——你自己不知道，也许是时候了想想你所爱的人是否在操纵你。
伊凡明白自己犯了什么罪，但不知道是什么。 这几天，他的妻子一直固执地拒绝和他说话。 很明显，她被什么东西冒犯了。 问题是她每天都在批评他的一些错误和违法行为，所以他不知道是什么引起了她的抵制。
她最近有一个公司聚会在工作，也许他喝太多了，在那里说了一些愚蠢的话？ 还是她被厨房里堆积的一堆没洗过的盘子惹恼了？ 还是他开始在食物上花太多钱，试图坚持健康的饮食？ 前几天，他给一个朋友发了一条讽刺信息，说他的妻子又对他不高兴了，也许她读到了？
通常伊凡在这种情况下会承认所有可以想象和不可想象的罪过，道歉并恳求她重新开始和他说话。 他无法忍受她的沉默。 反过来，她不情愿地接受了他的道歉，狠狠地骂了他一顿，逐渐恢复了沟通。 不幸的是，整个过程大约每两周重复一次。
但这一次，他觉得自己受够了。 他厌倦了被当成孩子对待。 他开始明白，在抵制的帮助下，妻子控制了他的行为，迫使他承担过多的责任。 刚开始交往时，他认为她的沉默寡言是老练的表现，但现在他清楚地看到，这只是操纵。
抵制关系是一种心理虐待。 最常见的形式。
1. 无视。 通过忽视你，伴侣表现出忽视。 他清楚地表明他不欣赏你，并试图让你服从他的意愿。 例如，他似乎没有注意到你，就好像你不在，假装没有听到你的话，“忘记”了共同计划，居高临下地看着你。
2. 避免谈话。 有时，伴侣并没有完全忽视你，而是关闭，努力避免交流。 例如，他对你所有的问题只给出一个音节的答案，不看你的眼睛，当你问一些具体的问题时，他会用一般性的评论，低声咕哝或通过突然改变话题来避免回答。 因此，他剥夺了谈话的任何意义，并再次表现出不屑一顾的态度。
3. 破坏。 这样的伴侣偷偷地试图剥夺你的自信。 他不承认你的成就，不允许你独自履行职责，突然改变他的要求，暗中阻止你取得成功。 通常这是秘密进行的，起初你甚至不明白发生了什么。
4. 拒绝身体上的亲密。 他拒绝你的爱和爱的表现，事实上，他拒绝了你。 这种情况经常发生在没有言语的情况下：伴侣避免你的触摸或亲吻，避免任何身体上的亲密关系。 他可能会拒绝性，声称性对他来说并不重要。
5. 与亲人隔离。 他试图限制你的社交生活。 例如，他禁止与可以保护你免受他伤害的亲戚交流，并通过说他们试图破坏关系来证明这一点，“他们讨厌我”，“他们真的不在乎你。” 因此，抵制不仅延伸到您，还延伸到您的亲戚，他们什么都不知道。
6. 名誉受损。 通过这种方式，合作伙伴试图将你与一群人隔离开来：朋友、同事、部门和小组中的朋友。 他通过散布损害您声誉的虚假谣言来让他们抵制您。
例如，如果您是信徒并且经常去同一座寺庙，您的伴侣可能会散布谣言，说您已经失去了信仰或行为不当。 你必须找借口，这总是很难和不愉快的。
当伊凡意识到他的妻子使用了什么样的操纵和心理暴力手段时，他最终决定离开她。
关于专家： Kristin Hammond 是一位咨询心理学家，也是处理家庭冲突的专家。