蓝莓生长在北纬地区，被列为最美味的浆果，对健康也极为有益。 夏季，可以在市场上买到新鲜美味的浆果，但在冬季，也可以买到冷冻的。 这种浆果的汁液具有神奇的特性。 它富含抗氧化剂，能够消除体内的自由基。
蓝莓的有益特性清单很长。 这里还有抗衰老、治疗尿路感染和糖尿病。 每天两杯半蓝莓汁可以提高记忆力，这意味着它有助于学习。 每天喝蓝莓汁可以预防 2 型糖尿病的发展，因为这种浆果会增加胰岛素敏感性。
由于抗氧化剂和维生素和矿物质的复合物，蓝莓能够中和自由基。 蓝莓含有一种抗氧化剂，可以保护心脏免受疾病侵害。
如您所知，蔓越莓可用于对抗尿路感染，但蓝莓汁的效果也不逊色。 这两种浆果都可以防止细菌在尿道中繁殖。 一杯蓝莓汁含有每日所需维生素 C 的 25%。由于能够吸收铁，它对牙龈和毛细血管也有好处。
蓝莓汁可降低食欲，有助于减肥！ 如果你喝水加蓝莓汁，它会导致显着的体重减轻。
如果您感觉像柠檬一样被挤压，恢复活力的好方法是喝一杯蓝莓汁。
生食能更好地保留营养。 没有比喝新鲜果汁更好的方法了。 为了获得最大的效果，您需要立即喝鲜榨果汁。