有害产品、不良生态、与年龄相关的变化——这些以及其他从替代医学专家 Andrew Weil 那里服用膳食补充剂的原因。
如果您决定服用膳食补充剂，要记住的主要规则是，您只能在检查后并在营养师的推荐下购买。
1. 正确饮食是困难且昂贵的。
适当的营养对健康至关重要。 食物应该满足、饱和并保护我们免受内部炎症和疾病的侵害。 所有营养计划都建议在饮食中加入有机种植的五颜六色的蔬菜和水果、油性鱼、全谷物和其他“慢”碳水化合物、橄榄油、天然蛋白质、坚果和种子。 然而，保持满足身体所有需求的健康饮食是非常困难的。 事实上，白天我们可能没有时间吃午饭，或者吃一些有害的东西。 这是需要生物活性添加剂的地方。 在我们的身体没有得到适当的营养和饱和度的那些日子里，它们起到了一种保险的作用。
膳食补充剂有助于保护身体免受毒素侵害
2、产品的工艺加工
引起体内炎症过程的产品对我们造成的伤害最大。 其中包括经过技术加工的产品：谷物、饼干、薯片、罐头食品。 这包括用小麦粉制成的糕点、糖和盐过多的食物、所有油炸食品和快餐。 以及向日葵、红花、大豆和玉米等多不饱和油。
但是，要完全避免这些产品是不可能的。 在电影里我们吃爆米花，在啤酒吧里，他们用啤酒带来薯条和炸土豆，这些都是难以拒绝的。 膳食补充剂可以清除我们从垃圾食品中获得的毒素。
3、生态差
现代农业和耕作方法远非理想。 化肥和化学品会杀死蔬菜和水果中的营养成分。 收获后，一定比例的毒性仍然存在。
牛、羊、家禽和鱼在远离自然的条件下饲养，它们充满了抗生素和激素药物。 现代忙碌的人没有时间寻找有机产品。 而且也没有时间在家做饭。 因此，在咖啡馆和餐厅享用午餐、晚餐和早餐已成为现代城市居民的常态。 膳食补充剂将有助于保护身体免受毒素的侵害。
随着年龄的增长，新陈代谢减慢，只有营养补充剂才能帮助获得适量的有用元素。
4。 应力
压力水平越高，我们的身体需要更多的维生素来应对它。 那些节食的人不仅减少了卡路里，而且减少了他们消耗的微量营养素。
我们服用的药物和抗生素会剥夺我们的维生素和矿物质，并削弱我们的免疫系统。
吸烟、酗酒、过量饮用咖啡——对健康产生负面影响。 膳食补充剂弥补了缺失的元素。
5. 与年龄相关的身体变化
随着年龄的增长，新陈代谢减慢，身体磨损，需要更多的复合维生素和补充剂。 所以服用维生素不是一时兴起，而是必需品。
你要记住
不要在朋友和熟人的建议下服用膳食补充剂。 完全适合一个人的东西可能不适合另一个人。 并且不要同时开始服用所有药物——从小剂量开始，然后增加。
为了最大程度地吸收，在饭前或饭后服用补充剂，最好含有天然脂肪。