分手的3个步骤

分手总是很痛。 毋庸置疑，与相恋两个月的人分手，比与生活了十年的人分手更容易，但不要耽误离别的时刻，希望时光流逝，一切如初。

1. 确保关系顺利进行

在情绪的影响下，尽量不要仓促行事。 如果你有争吵，给自己时间思考，这是一个严肃的决定。 当你开始谈话时，是时候结束这段关系了，让第一句话是：“我已经仔细考虑了一切（a）......”让对方清楚这是一个平衡的决定，而不是威胁。

如果您觉得某些事情需要改变，但不确定您是否已准备好休息，请与心理学家或教练讨论问题。 您可以与您的朋友交谈，但他们很可能无法做到不偏不倚，因为他们认识您很久了。 严肃的问题最好与精通心理学的中立人士讨论。 也许你会明白现在谈论休息还为时过早。

2.冷静地告诉你的伴侣这个决定

不要试图在没有直接沟通的情况下进行，不要将自己局限于纸质或电子邮件。 艰难的谈话是必要的，只有在担心安全的情况下才能拒绝。

这不会是通常意义上的对话，不会有意见、争议和妥协的交流场所。 这并不意味着不应给予对话者投票权。 这是关于你做出决定的事实，它是永久性的。 你可以谈谈你对分手的感受，但只有在你说“我已经决定继续前进”之后。 非常清楚地表达你的想法。 明确表示没有什么可以改变的，这不是关系的中断，而是中断。

3. 不要就你们的关系争论不休

你已经做出了决定。 现在谈论可以解决的问题为时已晚，找人责备也没有用。 指责和争吵的时间已经过去，你已经有了最后的机会，甚至是最后的机会。

可能，伴侣会试图说服你，并不是一切都失去了，会记住过去你快乐的时刻。 如果你现在屈服，让自己被说服，以后就更难结束这段关系了。 他将不再相信你意图的严重性。 把过去留在过去，想想现在和未来。

尽量不要让你的伴侣卷入争论和摊牌。 提醒自己，你在做出决定之前考虑了很长时间，意识到你需要阻止他们。 这是确定的，不讨论。 这很痛，但你可以挺过去，你的伴侣也可以挺过去。

也许你为一个伴侣感到难过，或者更确切地说，一个前任伴侣。 这很正常，你是一个活生生的人。 最后，他会明白，这样更好。 为什么要给彼此造成更大的痛苦，又试图修复无法挽回的东西？

你这样做不仅是为了你自己，也是为了他。 坦诚的分手会让双方更强大。 分手后，不仅要结束关系，还要停止在社交网络上互相关注。