三种超级有效的综合计划，youtube Millionaire Hoy培训师

继续在GoodLooker.Ru上留下关于健身的热门youtube频道的评论，今天轮到 培训师Millionaire Hoy的综合计划。 如果您喜欢剧烈运动以减轻体重和增加体力，那么一定会喜欢上百万富翁的视频。

说明youtube频道Millionaire Hoy

Millionaire Hoy是YouTube上最受欢迎的健身频道之一，拥有数百万的观众。 教来自芝加哥的美国教练上课，他们将用燃烧的录像带和上课的激励方式来勾引您。 目前，频道已布置 超过800种不同的视频。 频道的常客量：110万名订阅者，总观看次数达到10万，而粉丝教练的人数继续快速增长。

百万富翁霍伊凭借其长期集成计划而获得了广泛的欢迎。 这比完成计划更容易，尤其是如果 每天您都会找到新的锻炼方法？ 百万富翁霍伊提供密集课程，包括HIIT，有氧运动和力量训练。 在他们的帮助下，您将在短时间内在家中获得苗条的身材。

你要注意 制作高质量的视频，甚至用一台相机拍摄。 在角落里有 秒表 该程序的总时间和个人练习的时间。 同时显示近似 卡路里计数器这将帮助您进行强化训练。 另外，在视频的一角更改练习之前，还演示了 以下练习 在等你。 这对于动态锻炼非常方便：您将不会失去了解即将进行的运动的精髓的步伐。 你自己看：

如果您不需要全面的计划，可以 选择个人锻炼 并练习改变。 但是，如果您正在寻找一个为期30天的完整课程，请尝试选择三种准备好的综合楼之一。

百万富翁霍伊综合计划

1. 30天家庭锻炼挑战初学者减肥

Millionaire Hoy频道上最受欢迎的节目之一：减肥初学者30天家庭锻炼挑战。 这是 真正的质量综合体您应该注意的。 不要以为这是一个初学者课程，这些课程将适合有经验的学生。 首先从“百万富翁”开始进行这些锻炼。

该计划包括30课，每月的每一天。 视频的编号从1到30，只需按照30天内的顺序操作即可。 所有锻炼 持续30分钟。 大多数课程– HIIT（高强度间歇训练），因为它们是最有效的减肥方法。 同样在这个月中，您还需要等待瑜伽，有氧运动和锻炼的影响。 不需要运动器材。

2. HIIT / STRONGER：有氧运动和力量两天锻炼计划

这个程序是一个更加严重的负担。 首先，“百万富翁霍伊”提议每天做两次。 其次，您不仅会心脏紧张而且有效 力量训练。 该课程设计为3个月的强化班（每月28个上课日）。

每天都要表演 两个视频： 有氧运动和力量。 根据培训师的知识，您可以每天早晨和晚上进行两次培训，或者连续两次录制视频-这取决于您的能力。 如果您每天不能进行1个小时的健身，那么每天要进行有氧运动和体重训练。

在第一个月，您将获得30分钟至35分钟的第二个月内的40分钟课程，在第三个月中将获得45分钟的课程。 对于大多数锻炼，您不需要额外的设备，但是在某些安全程序中，您需要哑铃凳和杠铃。

3. BOOM 500：500卡路里30天燃脂家庭锻炼挑战

最近，百万富翁霍伊（Millionaire Hoy）发布了一个更加激烈的程序，借助它，您将能够燃烧 每半小时训练500卡路里。 BOOM 500是您自己的体重或体重轻的HIIT锻炼（在单独的视频中）。 强度等级与Insanity Max 30可能会引起争议，因此，此程序应该仅已做好充分的准备。

该综合大楼包括26个视频。 该程序 设计30天，一周休息一天。 您会发现各种各样的负荷：有氧运动和健身运动，跆拳道以及在没有哑铃的情况下使用哑铃进行的低强度锻炼，全身训练和针对各个问题区域的量身定制。 您不会失望的。

Mikulski Hoy在全球赢得越来越多的粉丝。 这个类 具有超凡魅力的美国教练 将在您的“搁板式”健身计划中找到一席之地。

另请参阅：Bob Harper的《 Black Fire》中的强化综合课程。