大多数城市居民倾向于尽可能地走进大自然。 在森林里，我们离开城市的喧嚣，放下烦恼，沉浸在美丽与宁静的自然环境中。 研究人员说，在森林里度过时间对身心健康都有真正的、可衡量的好处。 药物无副作用！
经常呆在大自然中：
日本农林水产省引入了“”一词，字面意思是“”。 该部鼓励人们参观森林以改善健康和缓解压力。
大量研究证实，运动或在大自然中简单的散步会减少压力荷尔蒙皮质醇和肾上腺素的产生。 看森林的照片也有类似但不太明显的效果。
现代生活比以往任何时候都丰富：工作、学校、附加部分、爱好、家庭生活。 专注于多项活动（即使长时间只专注于一项活动）会使我们精神疲惫。 在大自然中漫步，在绿色植物、宁静的湖泊、鸟类和其他自然环境的愉悦中漫步，让我们的大脑有机会休息，让我们“重新启动”，恢复我们的耐心和专注力。
. 为了抵御昆虫，植物会分泌植物杀菌素，植物杀菌素具有抗菌和抗真菌的特性，可以保护它们免受疾病侵害。 吸入含有植物杀菌素的空气，我们的身体会通过增加称为自然杀伤细胞的白细胞的数量和活性来做出反应。 这些细胞破坏体内的病毒感染。 日本科学家目前正在研究在森林中度过时间对预防某些类型癌症的可能影响。