盘子里的恐怖：危害健康的食物恐惧症

害怕……食物？ 这听起来很奇怪，但这种强迫性的恐惧确实会发生，被称为 cybophobia。 它经常与厌食症混淆，但主要区别在于厌食症患者害怕食物会如何影响他们的身材和身体形象，而患有网络恐惧症的人则害怕食物本身。 然而，有些人同时患有这两种疾病。

让我们分析一下恐惧症的主要症状。 顺便说一句，这并不是那么简单：在强调健康生活方式的现代世界中，大多数人拒绝许多产品。 其中：

1. 在大多数情况下，患有网络恐惧症的人会避免某些已经成为他们恐惧对象的食物——例如，蛋黄酱或牛奶等易腐烂的食物。
2. 大多数恐惧症患者都非常担心产品过期。 他们仔细嗅闻即将过期的食物，并倾向于拒绝食用。
3. 对于这样的人来说，看到、知道、理解这道菜是如何准备的是非常重要的。 例如，如果餐厅不在海岸，这样的人可能会拒绝海鲜沙拉。

除了恐惧症之外，还有其他食物恐惧症。

害怕舌头上的酸（Acerophobia）

这种恐惧症从人们的饮食中排除了任何柑橘类水果、酸味糖果和任何其他会导致舌头刺痛或口中有奇怪、不愉快感觉的食物。

恐惧，厌恶蘑菇（Mycophobia）

这种恐惧的主要原因是污垢。 蘑菇长在森林里、地里、“泥里”。 对于我们大多数人来说，这不是问题：只需将蘑菇洗净，就可以开始烹饪了。 对于那些容易患真菌恐惧症的人来说，这样的前景可能会导致压倒性的恐惧感甚至心动过速。

对肉的恐惧（食肉恐惧症）

这种恐惧症会导致恶心、胸痛、一种牛排或烧烤引起的严重头晕。

害怕蔬菜（Lacanophobia）

患有这种恐惧症的人不仅不能吃蔬菜，甚至不能捡起来。 即使是看到盘子里的蔬菜也会吓到这样的人。 然而，在果岭上，恐惧并不适用。

吞咽恐惧症（Phagophobia）

一种极其危险的恐惧症，需要处理。 患有恐惧症的人会与厌食症患者混淆。 对吞咽的非理性恐惧通常会导致患者出现极其强烈的呕吐反射。

食物恐惧症的治疗方法

为什么人们会产生某些恐惧症？ 有很多原因：焦虑的遗传倾向，与食物相关的负面记忆或事件，以及某些经历。 例如，食物中毒或过敏反应会留下负面记忆，逐渐发展成恐惧症。 食物恐惧症的另一个可能原因是社交恐惧和相关的不适。

社交恐惧是一种恐慌恐惧症，是对判断的恐惧。 例如，如果一个人周围的每个人都坚持健康的生活方式，而他突然有一种难以忍受的吃快餐的欲望，他可能会拒绝这种欲望，害怕他会受到评判。

无论是什么原因，恐惧症都是非理性的恐惧，避免刺激（例如避免某些食物）只会使情况变得更糟。

认知行为疗法（CPT）

目标是帮助人们意识到他们的恐惧是非理性的。 这种疗法允许患者挑战功能失调的想法或信念，同时注意他们的感受。 CBT 可以单独或分组进行。 患者面对触发惊恐发作的图像或情况，因此不会产生恐惧。 医生按照客户的节奏工作，首先处理最不可怕的情况，然后处理最强烈的恐惧。 如果患者愿意忍受一些不适，大多数情况下（高达 90%）的治疗是成功的。

虚拟现实疗法

另一种帮助恐惧症患者面对他们害怕的对象的技术。 虚拟现实被用来创建在现实世界中不可能或不符合道德的场景，并且比想象某些场景更逼真。 患者可以控制场景并承受比现实更多的暴露（可视化）。

催眠治疗

可以单独使用，也可以与其他疗法结合使用，有助于确定恐惧症的根本原因。 恐惧症可能是由一个人忘记的事件引起的，迫使他失去意识。

对于容易出现这种或那种恐惧症的人来说，重要的是要意识到可以应对惊恐发作和持续的恐惧。 当然，也有恐惧症需要更彻底彻底的治疗，但最终你甚至可以摆脱它们。 最主要的是及时联系专家。