“一位丹麦心理治疗师为一个她称之为高度敏感的人画了一幅非常详细的肖像，”心理学家 Elena Perova 指出。 “他很脆弱、焦虑、善解人意、自私自利。 沙子自己就属于这一类。 高灵敏度通常被认为是不利的，因为这样的人很容易精神疲惫。 然而，它也有许多积极的方面：体贴、微妙地感受美的能力、发达的灵性、责任感。
为了让这些好处体现出来，一个敏感的人与其担心抗压能力低，不如毫不犹豫地向别人宣布他的特点。 说明他需要一个人，早点离开假期，根本不出现，请客人九点准时回家。 总之，根据自己的特点调整周围的世界，过自己的生活。 唯一的问题是，每个如此敏感的人（主要是内向的人）在哪里可以找到一个精力充沛的生活伴侣，他们将承担诸如购买家具、陪孩子上课和家长会等繁琐的工作。
沙德愤愤不平地注意到，高度敏感的人过去被称为神经病患者，但她自己却如此恐惧地谈论他们，好像她建议这样对待他们。 这本书的想法很简单，但同样有价值：我们是不同的，我们的许多个人特征是与生俱来的，只能部分改变。 我们中的一些人试图把自己变成一个精力充沛的英雄，早上写下一百件事的清单，到午餐时间完成它是没有用的。 Ilse Sand 帮助这些人接受自己，并告诉他们如何照顾好自己。”
Anastasia Naumova, Nikolai Fitisov 的丹麦语翻译。 Alpina 出版社，158 页。