连续拍摄所有事物的倾向：食物、景点、自己——许多人认为这是一种成瘾。 现在，那些喜欢在社交网络上发布照片的人对这一指控有了一个有价值的答案。 美国克里斯汀·迪尔证明，即使是在 Instagram（俄罗斯禁止的极端组织）上发布的晚餐照片也能让我们更快乐。
曾几何时，摄影是一种昂贵的乐趣。 现在拍照只需要一部智能手机、一张存储卡上的空间，以及一位被迫观看卡布奇诺杯照片拍摄的朋友的耐心。
美国南加州大学教授克里斯汀·迪尔 (Kristin Diehl) 博士说：“我们经常被告知，不断的摄影使我们无法充分感知世界，有一种说法是照片会干扰意识，镜头成为我们与现实世界之间的障碍。»
Christine Deal 进行了一系列九个实验1，探索了人们拍照的情绪。 原来，拍照的过程让人更快乐，让你更生动地体验这一刻。
“我们发现，当你拍照时，你看到的世界有点不同，”Christine Deal 解释道，“因为 你的注意力会提前集中在你想要捕捉的东西上，因此要记住。 这使您可以完全沉浸在正在发生的事情中，获得最大的情感。
主要的积极情绪是通过计划摄影的过程来传递的
比如旅游观光。 在一项实验中，Christine Diehl 和她的同事将 100 人安排在两辆双层旅游巴士上，带他们游览费城最美丽的景点。 一辆公共汽车上禁止车辆行驶，而在另一辆公共汽车上，参与者被给予数码相机并被要求在游览期间拍照。 根据调查结果，乘坐第二班车的人更喜欢这次旅行。 此外，与第一辆公共汽车上的同事相比，他们感觉更多地参与了这个过程。
奇怪的是，即使在考古和科学博物馆无聊的学习之旅中，这种效果也会起作用。 正是在参观此类博物馆时，科学家们派出了一群学生，他们获得了带有镜片的特殊眼镜，可以跟踪他们的注视方向。 受试者被要求拍摄他们想要的任何东西。 实验结束后，所有学生都表示非常喜欢这些短途旅行。 在分析数据后，该研究的作者发现参与者盯着他们计划在相机上捕捉的东西的时间更长。
Christine Diehl 急于取悦那些喜欢在 Instagram（俄罗斯禁止的极端组织）上拍摄午餐或在 Snapchat 上分享早餐的人。 参与者被要求在每顿饭中至少为他们的食物拍摄三张照片。 这帮助他们比那些只吃东西的人更享受他们的饭菜。
根据 Christine Diehl 的说法，吸引我们的不是拍摄过程，甚至不是朋友的“赞”。 规划未来的镜头、构建构图并呈现最终结果让我们感到快乐，有意识地生活并享受正在发生的事情。
所以不要忘记假期期间的社交网络。 有没有相机？ 没问题。 “在心里拍照，”Christine Diehl 建议道，“它也同样有效。”
1 K. Diehl 等。 人。 «如何拍照增加体验的乐趣»，人格与社会心理学杂志，2016 年，№ 6。