内容
网站Goodlooker.Ru仍在继续评论流行的YouTube频道，今天轮到JessicaSmithTV。 许多读者写信给我们关于这位教练 （我们非常感谢您的每一个愿望，并且永不厌倦重复它），因此我们很乐意向您介绍 来自Jessica Smith的YouTube视频.
杰西卡·史密斯（Jessica Smith）：“健身应该很有趣”
杰西卡·史密斯（Jessica Smith）第一手知道拥有巨大体重的感觉。 仅16岁时她就减轻了近20公斤，从根本上改变了他们的生活方式。 定期运动和适当的营养 -如此明显但有效的方法选择了Jessica来消除多余的体重。 目前，杰西卡（Jessica）今年29岁，是一名健身教练和私人教练。 在过去的十年中，她一直在帮助纽约，洛杉矶和迈阿密的许多客户获得完美的色调。
杰西卡·史密斯（Jessica Smith）在美国非常受欢迎。 她最近被评为美国最热门的女教练之一，并最终成为 在十大最佳互联网名人中。 Regularno它制作带有家庭锻炼的DVD，并且是YouTube上JessicaSmithTV频道的作者。 杰西卡（Jessica）拥有美国最负盛名的健身学院的证书，包括美国国家运动医学研究院和美国健美操与健身协会。
杰西卡·史密斯（Jessica Smith）的主要原则是：健身应该很有趣“（健身很有趣）。 她的影片 自发地会让你感到惊讶这给培训带来了额外的魅力。 和视频中的杰西卡（Jessica）在一起，闪动着她的法国斗牛犬花生（Peanut），这似乎使人想起您没有认真对待训练。 她故意不试图制作“所有人看上去都很棒，没人流汗”的视频。 友好风格的锻炼帮助Jessica赢得了观众。
是的，她的视频不是专业和优雅的外观，但是迷人的杰西卡将能够征服所有人。 舒适温馨的氛围和友善的培训方式–所有这些都有助于年轻教练 数百万粉丝 在世界各地。
杰西卡·史密斯（Jessica Smith）不断 居住在迈阿密 和她的丈夫吉列尔莫·戈麦斯（Guillermo Gomez）。 他在合气道拥有黑带四度军衔，甚至参加了一些借鉴武术元素的视频。 除了健身，杰西卡·史密斯（Jessica Smith）还认为自己是巧克力，小狗和运动鞋的忠实粉丝。
YouTube频道JessicaSmithTV
目前，JessicaSmithTV频道的订阅者已超过300万，视频观看次数超过40万。 现在大约可用 400种多样的锻炼。 杰西卡·史密斯（Jessica Smith）是在各个健身领域获得认证的教练之一。 在她的频道上 有氧和力量训练，跆拳道，HIIT，芭蕾舞锻炼，普拉提，瑜伽，散步，伸展运动，怀孕，怀孕后甚至冥想的课程.
但最喜欢的装载方式是杰西卡·史密斯（Jessica Smith）。 她发布了许多视频和DVD程序， 在正常的步行中。 这些课程非常适合初学者，超重较大的人以及禁忌负重的人。
她也有程序的 密集性，仅适用于包括HIIT计划在内的高级学生。 杰西卡（Jessica）无需额外设备即可提供视频，并使用哑铃，松紧带，健身球，扩展器，举重。
渠道 杰西卡·史密斯 在所需类别上生成的播放列表。 另外，在她的官方网站上还有视频课程的一部分，这对于搜索视频很有用：
- ABS
- 巴利
- 初学者
- emka 心血管系统产品
- 力量训练
- 步行
- 上半身
- 下半身
- 背部和膝盖友好锻炼
- 影响低
- 普拉提和瑜伽
- 没有设备
- 舒展Routnes
杰西卡·史密斯（Jessica Smith）通常是一个星期/一个月的健身计划，因此您可以 准备健身训练计划。 例如 （链接将在新窗口中打开):
- SOS周：1周力量，2周耐力，3周力量，4周功能。
- 即插即用每周。
- 这是失去你的爱处理周。
- FITIN15减肥挑战。
- 30天夏季塑身挑战赛。
杰西卡·史密斯（Jessica Smith）也为其订户定期发送视频中的新课程计划。 她锻炼身体 对于每种类型的人物：针对您的身体类型进行训练。 他们将帮助您解决问题区域并改善形状。
杰西卡·史密斯电视台（Jessica Smith TV）频道前5个热门视频
我们在频道Jessica Smith TV中提供5个受欢迎的视频：
1. 15分钟腹肌，臀部和大腿锻炼不需要任何设备
2.室内步行运动–全长30分钟的力量步行
3. Barre –免费全长30分钟的有氧芭蕾舞锻炼
4.站立腹肌–燃烧脂肪并在不到15岁的时间内塑造腹肌
5. 30分钟女性力量训练
杰西卡·史密斯（Jessica Smith）以其愉快而热情的培训方式赢得了您的青睐。 让健身变得有趣！ 让您的锻炼不仅有效，而且 轻松无忧.
另请参阅：7种有氧运动，可从youtube频道和PopSugar进行30分钟的减肥。
对于初学者，减肥