瑜伽不仅仅是一种体操形式。 这是一整套有助于了解自己的哲学。 卫报的读者分享了他们的故事，讲述了瑜伽如何真正让他们起死回生。
50 岁的弗农：“经过六个月的瑜伽练习，我戒烟了。 我不再需要它们了。»
我每天都喝酒，抽了很多烟。 他为周末而活，经常抑郁，还试图应对购物狂和毒瘾。 这是十年前的事了。 那时我四十岁。
在普通健身房进行的第一堂课之后，一切都发生了变化。 六个月后，我戒酒戒烟。 那些与我亲近的人说我看起来更快乐、更友好，我对他们变得更加开放和关注。 与妻子的关系也有所改善。 我们以前经常因为一些小事吵架，但现在他们已经停止了。
也许最重要的是我戒烟了。 我试图这样做很多年都没有成功。 瑜伽有助于理解对烟草和酒的上瘾只是一种感觉快乐的尝试。 当我学会在自己身上找到快乐的源泉时，我意识到不再需要使用兴奋剂。 戒烟几天后，我感觉不好，但它过去了。 现在我每天都在练习。
瑜伽不一定会改变你的生活，但它可以成为改变的动力。 我已经准备好改变并且它发生了。
17 岁的艾米丽：“我有厌食症。 瑜伽有助于建立与身体的关系»
我有厌食症，我试图自杀，这不是第一次。 我处于可怕的状态——我减掉了一半的体重。 自杀的念头一直萦绕在心头，甚至心理治疗也无济于事。 那是一年前的事了。
变化从第一届会议开始。 由于生病，我最终进入了最弱的组。 起初，我无法通过基本的伸展运动。
我一直很灵活，因为我学过芭蕾。 也许这就是导致我饮食失调的原因。 但瑜伽有助于理解，不仅要好看，而且要感觉自己像你的情妇一样重要。 我感到力量，我可以在我的手上站立很长时间，这激励了我。
瑜伽教你放松。 当你冷静下来，身体就会痊愈
今天我过着更充实的生活。 虽然发生在我身上的事情之后我并没有完全康复，但我的心理变得更加稳定。 我可以保持联系，结交朋友。 我将在秋天上大学。 我不认为我能做到。 医生告诉我的父母，我不会活到 16 岁。
我以前什么都担心。 瑜伽给了我一种清晰的感觉，帮助我把生活安排得井井有条。 我不是那种有条不紊、始终如一地做每一件事的人，每天只做 10 分钟的瑜伽。 但她帮助我获得了信心。 我学会了让自己冷静下来，不要对每一个问题都感到恐慌。
Che，45 岁：“瑜伽摆脱了不眠之夜”
我失眠了两年。 睡眠问题始于父母搬家和离婚导致的疾病和压力。 我和妈妈从圭亚那搬到了加拿大。 当我拜访住在那里的亲戚时，我被诊断出患有骨髓炎——骨髓炎症。 我处于生死边缘，我无法行走。 医院想给我截肢，但我的母亲是一名受过培训的护士，她拒绝了，坚持要回加拿大。 医生向我保证我不会在飞行中幸存下来，但我母亲相信他们会在那里帮助我。
我在多伦多做了几次手术，之后我感觉好多了。 我被迫带着牙套走路，但保留了双腿。 有人告诉我，跛足会持续一生。 但我仍然很高兴我还活着。 由于焦虑，我开始难以入睡。 为了应付他们，我开始练习瑜伽。
那个时候还没有现在这么普遍。 我独自锻炼或与从当地教堂租用地下室的教练一起锻炼。 我开始阅读有关瑜伽的文献，换了几位老师。 我的睡眠问题消失了。 大学毕业后，她去了一家研究中心工作。 我的失眠又回来了，我尝试冥想。
我为护士开发了一个特殊的瑜伽课程。 它取得了成功，在几家医院推出，我专注于教学。
了解瑜伽的主要内容是它教你放松。 当你平静下来时，身体就会痊愈。
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