有时，为了理解主要的东西，我们需要失去我们所拥有的东西。 Dane Malin Rydal 不得不离开家乡去寻找幸福的秘密。 这些生活规则将适合我们任何人。
根据收视率和民意调查，丹麦人是世界上最幸福的人。 公关专家 Malin Rydal 出生在丹麦，但只是在远处，因为生活在另一个国家，她能够公正地看待让他们开心的模特。 她在《像丹麦人一样快乐》一书中对此进行了描述。
她发现的价值观包括公民对彼此和对国家的信任、教育的可获得性、缺乏雄心和大量的物质需求，以及对金钱的冷漠。 个人独立和从小就选择自己的道路的能力：几乎 70% 的丹麦人在 18 岁时离开父母的家，开始自己生活。
作者分享了帮助她快乐的生活原则。
1. 我最好的朋友是我自己。 与自己达成协议非常重要，否则人生的旅程可能会太长，甚至会很痛苦。 倾听自己，学习了解自己，照顾好自己，我们为幸福生活奠定了可靠的基础。
2. 我不再和别人比较。 如果您不想感到痛苦，就不要比较，停止地狱般的竞赛“更多，更多，永远不够”，不要努力获得比别人更多的东西。 只有一个比较是有效的——与那些比你拥有更少的人。 只是不要将自己视为更高层次的存在，并永远记住你是多么幸运！
重要的是能够选择肩上的战斗，可以教一些东西
3. 我忘记了规范和社会压力。 我们越有自由去做我们认为正确的事情并按照我们想要的方式去做，就越有可能与自己“进入灵态”并过上“我们自己”的生活，而不是我们期望的生活.
4. 我总是有一个 B 计划。 当一个人认为他的人生只有一条路时，他害怕失去他所拥有的。 恐惧常常使我们做出错误的决定。 当我们考虑替代路径时，我们更容易找到应对 A 计划挑战的勇气。
5. 我选择我自己的战斗。 我们每天都在战斗。 大和小。 但我们不能接受每一个挑战。 重要的是能够选择肩上的战斗，可以教一些东西。 在其他情况下，你应该以鹅为例，抖掉翅膀上多余的水分。
6、我对自己诚实，接受事实。 准确的诊断之后是正确的治疗：没有正确的决定可以建立在谎言的基础上。
7. 我培养理想主义……现实主义。 制定计划以赋予我们的存在意义……同时具有切合实际的期望，这一点至关重要。 这同样适用于我们的关系：你对他人的期望越低，你就越有可能感到惊喜。
幸福是世界上唯一一分开就会翻倍的东西
8. 我活在当下。 活在当下，就是选择向内旅行，不幻想目的地，不后悔起点。 我想起了一位美女对我说的一句话：“目标在路上，但这条路没有目标。” 我们在路上，窗外的风景一闪而过，我们在前行，而事实上，这就是我们所拥有的一切。 幸福是对走路的人的奖励，而在最后一点它很少发生。
9. 我有许多不同的财富来源。 换句话说，我不会“把所有的鸡蛋都放在一个篮子里”。 依赖一种幸福的来源——工作或爱人——是非常危险的，因为它是脆弱的。 如果你对很多人有依恋，如果你喜欢不同的活动，那么你的每一天都是完美的平衡。 对我来说，笑声是平衡的宝贵来源——它给人一种瞬间的幸福感。
10. 我爱别人。 我相信幸福最美妙的源泉是爱、分享和慷慨。 通过分享和给予，一个人增加了幸福的时刻，并为长期繁荣奠定了基础。 1952 年获得诺贝尔和平奖的阿尔伯特·史怀哲 (Albert Schweitzer) 说得对，他说：“幸福是世界上唯一在分裂时会翻倍的东西。”
资料来源：M. Rydal Happy Like Danes（幻影出版社，2016 年）。