古希腊的思想家，如柏拉图、爱比克泰德、亚里士多德等，传授了深刻的生活智慧，这些智慧至今仍然适用。 在过去的几千年里，外部环境和条件发生了巨大的变化，但在许多方面，人却保持不变。 建设性的批评应该被认真对待。 然而，针对你的消极情绪往往与你无关。 在大多数情况下，消极的爆发是一个人自己心情不好的迹象，糟糕的一天甚至一年，这让你想把它发泄到别人身上。 其他人向世界传播的抱怨、哀叹和消极态度说明了他们今生的幸福感和自我意识，但与你无关。 问题在于，我们常常如此专注于自己的生活，以至于我们把对我们说的一切都当成个人而言。 但世界不会围绕你或我转。 当面对对您的情绪化反馈时，请记住这一点。
而且，更重要的是，请记住，每当您有一种压倒性的冲动要将愤怒发泄到另一个人身上时。 问问自己，导致上述需求的生活问题是什么。 一个人越是试图以牺牲他人的压迫为代价来维护自己，这样的人在他的生活中就越不快乐。 我们总是想要一些东西。 一辆新车，一份新工作，一段新的关系，或者，老生常谈，一双新鞋。 我们多久会想：“如果我搬到国外，结婚，买一套新公寓，我就会变得非常幸福，周围的一切都会好起来的！”。 而且，正如经常发生的那样，它会进入你的生活。 生活是美好的！ 但是，有一段时间。 我们开始觉得也许出了什么问题。 好像梦想的实现并没有涵盖我们为它设定的期望，或者他们只是太重视了。 为什么会这样呢？ 一段时间后，我们习惯了一切。 我们所取得和获得的一切都变得正常和不言而喻。 在这一点上，我们开始想要更多。 此外，想要的事件、事物和人可能会进入我们的生活……带有意想不到的“副作用”。 现实中，心仪的新工作可能会输给过分严厉的老上司，新搭档流露出不讨喜的性格特征，搬到另一个大陆却把亲人抛在脑后。 然而，并非一切都总是那么悲惨，生活的改变往往会带来更好的结果。 但是，人们不应该认为一个新的地方，一个人等。 能够解决你所有的问题，让你开心。 培养真诚的感恩和对当下的积极态度。 在生活的过程中，我们学习了大量的信息，根据我们的经验获得了令人印象深刻的态度。 有时，这些在我们心中根深蒂固、让我们感到舒适的信念并不能为我们提供最好的服务。 我们坚持他们是因为这是习惯性的，而且“我们已经这样生活了很多年，如果不是几十年的话。” 另一件事是，识别那些阻碍发展的习惯和信念并不总是那么容易。 曾经为你提供帮助和工作的东西有时会在当前的新情况下失去它的相关性。 随着你的发展，你需要放下过去，放下曾经的“我”形象，才能全面前行。 能够在提供给我们的无穷无尽的信息流中过滤掉真正必要的知识是很重要的。 调整获得的知识以适合您和您的现实。 古希腊人明白，幸福是一种选择，就像苦难一样。 你的感受取决于你的想法。 特技飞行的标志之一是能够控制快乐和痛苦。 一个有用的提示是尽可能地学会活在当下。 在很大程度上，当思想指向过去或尚未发生的未来时，痛苦就会发生。 此外，你需要提醒自己，你不是你的思想和情绪。 他们只通过你，但他们不是你。