荷尔蒙失衡可能导致一系列问题，从痤疮和情绪波动到体重增加和脱发。 它们是强大的化学信使，可调节整个身体的功能。 荷尔蒙系统的正常运作不仅仅是重要的。
激素在称为内分泌腺的器官中产生，并在 DNA 水平上作用于细胞，从字面上向体内的每个细胞发出指令。 不平衡和荷尔蒙波动会导致身体出现不愉快和极其不受欢迎的过程。
1.体重问题
不健康的体重增加通常与女性的甲状腺功能障碍有关。 事实上：女性更容易出现这种器官的疼痛状况，但男性也是如此。 世界上超过 12% 的人口在其一生中会遇到甲状腺问题，其中一些症状是体重不稳定和持续疲劳。 然而，更常见的是，情绪衰竭与肾上腺问题有关。 皮质醇（压力荷尔蒙）由肾上腺分泌，以应对任何类型的压力，无论是身体压力（过度劳累）、情绪压力（如人际关系）还是精神压力（脑力劳动）。 在有压力的情况下需要皮质醇，但当它不断存在于生活中时，皮质醇的产生就会以同样的方式发生——持续不断。 高水平的这种激素会增加葡萄糖和胰岛素，告诉身体储存脂肪。 它们似乎是在告诉身体：“这么频繁的麻烦，有必要节省能量。”
2.失眠和持续疲劳
荷尔蒙失衡通常表现在睡眠问题上。 皮质醇可能是罪魁祸首：压力会在晚上引发高水平的皮质醇，让你保持清醒或让你的睡眠不安。 理想情况下，皮质醇水平在早上醒来前达到峰值，为接下来漫长的一天做好准备。 相反，到了晚上，它会降低到下限，而另一种激素——褪黑激素——就会增加，让我们平静而困倦。 深夜锻炼和努力工作会导致身体在错误的时间释放皮质醇，延缓褪黑激素的产生。 在这种情况下，身体认为白天还在继续。 因此，体育活动最好在早上进行，并在晚上 7 点之前完成工作。 建议在日落后将人造光限制在最大，以便褪黑激素开始在大脑中积累。
3.心情
荷尔蒙背景在我们的快乐或悲伤、刺激和充实、爱和痛苦的感觉中起着主要作用。 更重要的是，一些激素在大脑中充当神经递质，直接影响我们的思想和感受。 例如，黄体酮对大脑有镇静作用。 过量的睾酮会导致攻击性和刺激性，而低水平的睾酮会导致疲劳和嗜睡。 低甲状腺水平（甲状腺功能减退）会导致抑郁，而高水平（甲状腺功能亢进）会导致焦虑。 由于情绪波动、全身疲劳和精力不足的潜在原因有很多，因此与致力于确定病因的知识渊博的医生合作非常重要。
4. 性生活
荷尔蒙以一种或另一种方式影响性生活。 它们不仅决定性欲水平，还决定性功能。 例如，适当的睾酮水平对于对性活动的健康兴趣至关重要。 不平衡可能是您的伴侣“不喜欢它”的原因。 睾酮水平通常从 35 岁开始下降，但在长期压力的影响下，下降可能更早开始。
–