头痛有几种情况：压力、疲劳、脱水、天气条件——其中只有相当一部分会引发健康状况不佳。 选择正确的营养并避免会加剧症状的食物很重要。 当然，所有这些产品都可以通过不同的方式被人体感知，但都在不同程度上增加了头痛。
咖啡
咖啡因是一种使血管变窄的工具，因此可以提供一些治疗头痛的药物。 突然停止饮用这种饮料会导致严重的偏头痛发作，而过量的咖啡本身就会引起血液循环不良并导致抽筋。 每天喝咖啡的标准——1-2杯天然饮料。
酒红色
与其他酒精一样，葡萄酒会导致脱水，从而导致头痛。 它还导致许多类黄酮——对大脑有直接化学作用的单宁——霜冻中的类黄酮越少，头痛的风险就越低。
老奶酪
一些具有原始味道和长时间暴露的奶酪在其成分中含有氨基酸酪胺。 大多数人代谢酪胺没有任何后果，但在某些情况下，当分解酪胺的酶缺乏时，这种氨基酸会积累并增加压力。 免疫系统的削弱，激素失效酪胺导致头痛。
香肠和罐头食品
加工和腌制的肉类或鱼类也含有酪胺，因此食用香肠产品和罐头食品的频率会导致偏头痛更频繁的表现。 在这些产品中，高浓度的硝酸盐和亚硝酸盐会扩张血管并导致过多的血液流向大脑——因此会导致头痛。
腌制产品
衣服是酪胺的另一个来源。 大量食用它们会使我们面临永久性偏头痛发作的风险。 最好优先选择新鲜蔬菜，而不是用酸腌制。
太熟的水果
酪胺陷入困境和过熟的水果，因为它们的多汁和甜味，似乎特别有吸引力。 干果含有防腐剂亚硫酸盐，科学家还怀疑这种物质会引起头痛。 事实证明； 健康的零食会导致严重的健康障碍，因此阅读成分并吃成熟的水果，但不要过熟。