较早的面包在每个家庭的餐桌上都占据着荣耀的位置。 这是一道丰盛，健康的菜肴，易于烹饪，并且可以存放足够长的时间。 如今，越来越多的营养学家建议相反地放弃面包，作为高热量餐。
但是，我们不应忘记淀粉面包很好地补充了健康人的饮食。 最主要的是选择最有用的糕点，并将面包与其他食材正确混合。
最好将面包单独食用，而不是像古代那样丰盛的午餐或晚餐。 据科学家称，各国人民食用面包的可能性较小，享有更好的健康。
什么可以吃面包
面包适合搭配任何蔬菜（生菜、酸模、洋葱、萝卜、荨麻），非淀粉类蔬菜（卷心菜、黄瓜、青豆、甜椒）和中等淀粉类蔬菜（南瓜、萝卜、甜菜、胡萝卜、西葫芦） ， 茄子）。 因此，允许在蔬菜汤和蔬菜菜肴、沙拉中使用一块面包。
面包可以与乳制品和发酵奶制品（开菲尔、酸奶、牛奶和发酵烘焙牛奶）混合使用。
面包可以与其他类型的淀粉（意大利面、土豆、荞麦、大米、燕麦）和脂肪（黄油、酸奶油、培根、奶油）一起适量食用。 然而，这样的组合热量相当高，因此不适合减肥。
如果面包与高脂食物一起食用，则需要添加新鲜的香草或一些蔬菜。
不配与奶酪，种子或坚果一起吃面包。
有害的是面包与动物蛋白（肉、鱼、蛋和奶酪）的结合。 所以汉堡和三明治——不是最好的零食。 不建议吃含糖面包和含糖产品——果酱和水果。 糖会增加发酵，并在胃中出现令人不快的消化不良症状。 此外，不要与面包、蘑菇、各种泡菜和酸菜混合。