日本饮食
蛋白质产品（鸡蛋、鱼、牛肉）与少量蔬菜菜肴、植物脂肪和发酵乳制品的低热量组合。 一日三餐和蛋白质晚餐。
克里姆林宫饮食/阿特金斯饮食/蛋白质饮食
在前 1-2 周限制碳水化合物，每天最多 20 克碳水化合物，然后最多 40 克。前 2 周后，允许使用低升糖指数的蔬菜、水果和果汁。
开菲尔饮食
设计用于 3 天（每天 1,5 升开菲尔）和 6 天（1,5 升开菲尔 + 0,5-1 公斤新鲜蔬菜或水果）。
碳水化合物-蛋白质交替饮食
饮食是开放式的，包括低碳水化合物，高碳水化合物和中等碳水化合物时期。