在跑步机上行走

在跑步机上行走-一种锻炼方法：

1. 上跑步机，然后选择所需的训练。 这些模拟器中的大多数选项都可以手动配置。 通常，您应该输入年龄和体重，以估计锻炼期间损失的卡路里。 跑步机的倾斜度可以随时手动更改。

在跑步机上行走有助于增强心血管系统。 一个重70公斤的人，在此模拟器上训练半小时，将损失约250卡路里。