阿育吠陀治疗原则的核心是平衡的概念。 为了了解如何恢复身体健康，您首先需要找出失衡的原因。 我们每个人出生时都具有遗传决定的体质 (prakriti)。 身体中一种或另一种dosha的优势决定了我们的优势和劣势。 从出生开始，我们的身体结构就不会改变。 然而，生活的道路和环境往往导致我们内心失衡。 疾病的种子在这里生根发芽。 Vata、Pitta 和 Kapha，用阿育吠陀的语言来说，是我们身体的三种能量（下面将详细讨论它们中的每一种）。 大多数人受一种或两种doshas的混合支配。 在极少数情况下，所有三个 doshas 都处于近乎完美的平衡状态。 根据瑜伽和阿育吠陀的说法，一个人，就像整个物质世界一样，是基于五种元素的：土、水、火、空气和以太。 通常，具有优势的人具有瘦弱的体格，他们很活跃。 他们通常长时间缺乏耐力，因此容易摄入咖啡因或糖等兴奋剂。 Vata的特点是关节干燥和吱吱作响。 焦虑、多动、好奇和创造力是 Vata 主导个体的标志。 这种体质的特征还在于快速、混乱的言语和意识情绪的频繁变化。 瓦塔代表空气和以太元素，是三种dosha中领先也是最难控制的元素。 Vata 控制身体的所有运动，从跨细胞膜运输物质到任何身体运动。 对于 Vata dosha 的代表来说，在他们的生活方式中遵守规律和节奏是极其重要的。 这种能量位于神经系统中。 占主导地位的面孔具有均衡的身材和发达的肌肉车架。 通常，他们的皮肤容易过敏。 他们很活跃，特别是在运动方面，充满激情、敬业并且非常有竞争力。 皮塔的另一个特点是不宽容和易怒。 Pitta 代表火和水的元素。 Pitta的主要品质是热量、锋利、油腻。 Pitta 掌管各个层面的消化、吸收和新陈代谢。 Pitta 处于平衡状态，其特点是聪明和理解。 皮塔人往往是目标导向、雄心勃勃、天生的领导者。 具有显性优势的人往往拥有粗大的骨骼和体型、浓密的头发、结实的大牙齿、迷人的大眼睛。 Kapha 代表地球和水的元素。 Kapha 动作缓慢而优雅。 他们不倾向于易怒，这使得其他人可以忠于他们。 从身体的角度来看，卡法往往超重。 在三种doshas中，Kapha是最稳定的。 Kapha在体内错位的是骨骼、肌肉和脂肪组织。 Kapha 处于平衡状态，代表着沉着、同情、冷静、宽恕、伟大的耐力，但需要动力才能移动。 失去平衡，这种dosha的特点是消化缓慢，导致体重增加、贪婪、占有欲以及对事物和人的过度依恋。
2022-11-11