英国歌手兼时装设计师维多利亚·贝克汉姆（Victoria Beckham）与他著名的足球运动员大卫·贝克汉姆（David Beckham）在巴黎的一家餐厅共进晚餐。 贝克汉姆飞往法国首都参加男装时装周。 “来自巴黎的吻” –她在Instagram帐户的一张照片下写道。
如您所见，现年43岁的维多利亚看上去很棒。 更不用说她幸存了四个属。 一直以来，她都尝试了多种减肥方法。 它理应被称为研究者饮食。 但她认为其中最成功的五种是：日本人，素食者，温和的，碱性的和健康的饮食。
- 日本饮食
最严格的饮食之一，但非常有效。 仅允许使用：水，绿茶，浆果和生鱼片（生鱼片）。 尽管鱼以其原始形式有益于使用是不安全的：但存在将寄生虫渗透到体内的风险。 因此，建议在信誉良好的日式餐厅订购生鱼片。
- 素食饮食
在您的爱好素食主义期间，贝克汉姆专注于富含蛋白质和卵磷脂的蔬菜和豆制品。
菜单：
- 早餐：200克大豆奶酪+草莓+茶（绿色薄荷，无糖）。
- 午餐：茶（绿薄荷，无糖）。
- 午餐：150克大豆+青菜（不含香料和油）。
- 下午点心：大豆奶酪。
- 晚餐：芝麻菜+蔬菜。
- 饮食清淡
一天 4 餐——这种饮食允许吃多少。 每三天强制清肠两次，每天喝葡萄柚汁和矿泉水不放气。
1个接待处。 两片吐司+不含糖的茶。
2.验收. 含有维生素 C 的水果沙拉（橘子、橙子、菠萝、梨、苹果等）。 不包括香蕉和葡萄。
3个接待处. 去皮鸡胸肉+清蒸蔬菜。
4个接待处。 蔬菜沙拉或烤蔬菜。
菜单可能包括奶酪和虾。
- 碱性饮食
饮食的含义是人体需要在酸性和碱性环境之间取得平衡。 酸性食物会导致体内重要矿物质的流失，并导致肥胖和各种疾病。 因此，我们的饮食应该是碱性的。
坚持这种饮食方式，全天比例除以30％的酸性食品和70％的碱性食品。 这种力量的危险在于科学家尚未对这种饮食进行充分研究。
酸产品 otnosatsaI：酒精和可乐、盐和糖、咖啡和茶、巧克力、红肉、家禽、烘焙产品、加工早餐谷物等。
碱性饮食中首选的产品：葡萄柚、柠檬、酸橙、杏、枣、无花果、苹果、梨、木瓜、芒果、鲜姜、鳄梨、番茄、甜菜、蔬菜（生菜、欧芹、香菜、莳萝、芦笋、芹菜、菠菜、芝麻菜）、海藻、花椰菜、大蒜、洋葱和坚果——核桃、杏仁和山核桃、南瓜籽和油、向日葵、芝麻、燕麦、小米、糙米、荞麦、藜麦。
- 健康的饮食
在维多利亚州的所有饮食中，可以肯定地将其称为最有效和最受欢迎的饮食，因为健康饮食可使您有机会在一周内重拾8公斤的体重，并赋予身体力量和面部新鲜感。
推荐三餐-早餐，午餐，晚餐，以及两餐之间约两升矿泉水（不含汽油！）。 糖，油和脂肪被完全排除在外。 主要要求：份量小，所有东西都要煮几下。 菜单健康饮食维多利亚·贝克汉姆
周一
- 早餐：全麦谷物+吐司（2片）茶（1杯）。
- 午餐：沙拉配芒果（150克）+鸡胸肉（120克）茶（1杯）。
- 晚餐：鸡胸肉（100克）+生菜+茶（绿色，1杯）。
周二
- 早餐：烤面包（2件）+苹果+茶（绿色，1杯）。
- 午餐：布丁+酸奶（1杯）。
- 晚餐：牛肉（120克）+萝卜白菜沙拉配蔬菜（120克）+矿泉水（1杯）。
周三
- 早餐：烤面包（2件）+梨+绿茶（1杯）。
- 午餐：肉丸（一对）+蔬菜沙拉+茶（1杯）。
- 晚餐：猪肉（100g）+生菜+酸奶（1杯）。
周四
- 早餐蛋奶酥胡萝卜+面包（黑色，1片）+茶（绿色，1杯）。
- 午餐：肉丸鱼+沙拉+矿泉水（1杯）。
- 晚餐：虾（100克）+沙拉（120克）+酸奶（1杯）。
周五
- 早餐：烤面包（2件）+芒果沙拉（130克）+茶（绿色，1杯）。
- 午餐：布丁+酸奶（1杯）。
- 晚餐：牛肉（120克）+萝卜白菜沙拉配蔬菜（120克）+矿泉水（1杯）。
周六
- 早餐：烤面包（2件）+蔬菜沙拉.9120克）茶（1杯）。
- 午餐：鸡胸肉（100克）+生菜+茶（绿色，1杯）。
- 晚餐：海鲜（120克）+生菜+酸奶（1杯）。
星期日
- 早餐：全麦谷物+吐司（2片）茶（1杯）。
- 午餐：布丁+酸奶（1杯）。
- 晚餐：牛肉（120克）+萝卜白菜沙拉配蔬菜（120克）+矿泉水（1杯）。