在缺乏蔬菜和水果的季节减肥更容易，你应该在你的饮食中添加增加新陈代谢并有效清除体内毒素的食物。
蜂蜜
用天然蜂蜜代替糖将减少腰部额外英寸的可能性，作为回报，可以获得维生素和矿物质。 蜂蜜增强免疫力和减肥。
红葡萄酒
干红葡萄酒 适可而止 也促进减肥。 葡萄酒是一种抗氧化剂，可以预防多种复杂疾病。 它也对消化产生积极影响。
天然酸奶
天然酸奶，尤其是希腊酸奶，含有少量脂肪、大量蛋白质和钙。 你可以像这样食用酸奶，用水果、沙拉来准备甜点。 用开菲尔代替酸奶，它含有更多的维生素 A、D、K、E，可以在两餐之间做成很好的零食。
减肥的最佳方法是将健康饮食与运动相结合。
葵花籽
葵花籽含有大量减肥所需的蛋白质、B族维生素和叶酸。 种子 - 神经系统其余部分的重要工具、抗氧化剂和免疫系统刺激剂。
椰奶
如果您不喜欢没有牛奶的麦片，请使用椰子。 它含有脂肪酸、纤维、维生素C和B族维生素，可促进新陈代谢，使身体保持良好状态。
黑巧克力
电源的任何限制都存在发生故障的风险。 为了满足您的爱吃甜食的需要，请不要害怕吃一片黑巧克力。 它的热量相对较低，含有维生素和矿物油，可用于皮肤和头发。
健康！