饭后养成水平姿势的习惯是最有害的习惯之一。
事实是，饭后躺下休息时，胃的内容开始向食道的入口施加压力，从而使食道伸展。
胃中的酸和胆汁有更多机会渗透到食道和咽喉，刺激其粘膜。 这种习惯的后果是，进食或卧床进食后立即入睡会变成胃食管反流病，其症状为上腹部烧心，气和沉重。
还有哪些其他习惯对我们的健康有害
我们将告诉您2种不太健康的习惯。
首先是忽视早餐。 没有胃口，很少的时间，快点，还没有像应该那样清醒–这些以及许多其他借口使我们失去了像早餐这样重要的饭菜。 但是，这种习惯并不像以前那样坏。 您可以将早餐推迟到以后。
另一个非常无用的习惯是用冷水喝下油腻的食物。 通过这种组合，胃的脂肪将处于固体聚集状态，这会给他的消化带来一定的困难，从而导致各种胃肠道疾病的发展。 对于油腻的冷食，最好喝温热的饮料。