走上适当的营养和减肥之路，尤其是“不加糖”，适合甜点爱好者。 脑力劳动需要养活大脑，而通过节食让自己全职保持良好状态是非常困难的。 这些甜食将有助于在缺乏常见甜食的情况下存活下来，因为即使在严格节食的情况下也允许使用它们，因为它们不含对身材来说是灾难性的糖和脂肪组合。
最好在一天的前半段使用这些产品，并且剂量非常大，而不是相同的数量。
棉花糖
棉花糖含有相对较少的卡路里，即使在幼儿的饮食中也是允许的。 每 300 克棉花糖含有 100 卡路里热量。 每天一个棉花糖对你的正常饮食来说是一个小障碍，它也富含铁和磷。
果酱
如果果酱是用天然原料制成的，则也可以在饮食中食用。 是的，果酱中有很多糖，您不应该以包装的形式食用。 但是它含有许多果胶，是人体清除毒素和降低胆固醇水平所必需的。
水果冰糕
如果你只是厌倦了吃水果，你可以用它们制作美味的冰糕。 您应该用搅拌机以任意组合方式打碎果肉，加入蜂蜜并稍微冷冻。 大量的维生素和最少的糖——一个很好的甜点选择！
苦巧克力
几块可可含量高的天然黑巧克力，不仅能满足你对甜食的渴望，还能提高你的表现。 这种巧克力含糖量很少，所以你需要习惯它。 巧克力还含有人体必需的抗氧化剂； 它可以改善情绪并增强血管壁。
冰淇淋
如果您从低脂牛奶中选择不含填充物、不含乳脂替代品的冰淇淋，那么您也可以在节食时享用这款甜点。 牛奶是钙和蛋白质的来源。 如果你自己制作冰淇淋，你可以用浆果代替糖，并获得有用的维生素治疗。
酥糖
热量最高的甜点，允许有适当的营养，但不要吃太多。 此外，halva 是一种基于向日葵籽和芝麻与坚果和蜂蜜制成的有益产品。