为孩子的怀孕做准备，您可以通过调整菜单来显着增加机会。 有些食物对男女的生育能力都有积极影响，因此，如果您面临这样的任务，请注意这些食物。
鳄梨
鳄梨是维生素、矿物质、健康脂肪、蛋白质、碳水化合物和纤维的来源。 从其成分中的叶酸受孕的角度来看，鳄梨是珍贵的，建议未来的父母在受孕前很久就饮用。 维生素 E 有助于准备子宫粘膜和胚胎附着在其壁上。
甜菜
甜菜根中含有白藜芦醇-一种抗氧化剂，已被证明是对抗不育症的有效工具。 甜菜根还可以改善血液流动，在妇女进行IVF期间，甜菜根可用于女性，以最大程度地增加子宫的血液流动。
南瓜
南瓜是有营养的，并且含有这样的一组维生素，矿物质和抗氧化剂，它们会有利于影响孕育所需激素的产生。 南瓜对男性有益，因为它会刺激孕激素的产生。
手榴弹
石榴被认为是生育能力的象征，在孩子的受孕和胎儿的生育中都会出现。 它可以防止婴儿大脑畸形，是一种抗炎剂，治愈心血管系统和骨骼，并改善血液流动。 石榴含有大量的维生素C、K和叶酸，这对准备受孕的夫妻双方的健康也很重要。
三文鱼色
鲑鱼含有许多营养物质和蛋白质，以及omega-3脂肪酸，对女性在怀孕期间的健康至关重要。 三文鱼不仅可以帮助心脏和血管起作用，还可以刺激大脑。
核桃
核桃具有抗氧化和抗肿瘤特性。 它们的使用可提高男性精液的质量，并且对于女性身体而言，它们在存在维生素E和omega-3脂肪酸的情况下很有用。
蛋类
鸡蛋中蛋白质含量最高，是一种非常有营养的产品。 它们含有胆碱-一种在孕育孩子过程中很重要的物质。 鸡蛋是大多数维生素，矿物质和健康动物脂肪的来源。
藜麦
这种谷物是植物蛋白，维生素和矿物质，纤维和脂肪酸的来源。 通过用通常的含淀粉小菜代替奎奴亚藜，可以显着增加改善身体并将其定位成成功受孕的机会。
芦笋
芦笋含有许多抗氧化剂，维生素C和叶酸，这对于男性和女性的整体健康尤其是后代的规划非常重要。
西洋菜沙拉
这种绿色产品含有足够的维生素 C、K、钙、β-胡萝卜素、铁、碘和抗氧化剂，可以减缓体内干扰受精的破坏性过程。 根据研究，豆瓣菜还有助于修复受损的 DNA 区域。