配方成分“胡萝卜洋葱炖心»：
- 鸡心 500 克
- 洋葱 1个
- 胡萝卜 1块
- 水 1/3 杯。 天然酸奶 4.5% 150ml
- 盐
“胡萝卜洋葱炖心”这道菜的营养价值（每 100克):
热量： 106.8大卡
松鼠： GR 10.1。
脂肪： GR 6.4。
碳水化合物： GR 2.1。
份数： 1配方的成分和卡路里含量“胡萝卜和洋葱炖心»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 鸡心 | 500克 | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| 洋葱 | 1件 | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| 胡萝卜 | 1件 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| 水 1/3 杯。 酸奶 4.5% | 150毫升 | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 盐 | 0克 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 合计 | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1服务 | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100克 | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |