步进模拟器
  • 肌肉群:股四头肌
  • 其他肌肉:大腿,小腿,臀部
  • 运动类型:有氧运动
  • 设备:模拟器
  • 难度等级:中
脚步教练 脚步教练
脚步教练 脚步教练 脚步教练

踏板运动器材—器材运动:

  1. 此练习类似于在模拟爬楼梯的机器上进行的练习。
腿部锻炼股四头肌锻炼
  • 肌肉群:股四头肌
  • 其他肌肉:大腿,小腿,臀部
  • 运动类型:有氧运动
  • 设备:模拟器
  • 难度等级:中

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