跳跃攻击

跳跃的弓步-技术练习：

1. 变得直。 如图所示，在进攻的同时跟随跳跃，一只腿向前弯曲，另一只腿向膝盖弯曲，然后向后弯曲。 放低大腿，注意膝盖。
2. 下来，爬上去，再次跳起来，换脚。 每条腿执行5-10次重复。