“窒息 睡一会儿 表现为 呼吸不自觉地停止, “呼吸暂停”，发生在睡眠期间。 睡眠呼吸暂停通常发生在超重、老年人或打鼾严重的人群中。

根据定义，这些呼吸暂停持续超过 10 秒（并且可以达到 30 秒以上）。 它们每晚发生几次，频率各不相同。 当每小时超过 5 个时，医生认为它们有问题。 在严重的情况下，它们每小时发生超过 30 次。

这些呼吸暂停会扰乱睡眠，主要导致 疲劳 当你醒来 头痛 或者 睡意 白天。

原因

在大多数情况下，呼吸暂停是由于舌头和喉咙肌肉的松弛造成的，这些肌肉没有足够的张力并在呼吸过程中阻塞了空气的通过。 呼吸. 因此，该人尝试呼吸，但由于气道阻塞，空气无法循环。 这就是为什么医生说阻塞性呼吸暂停，或 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 (SAOS)。 这种过度放松主要针对老年人，他们的肌肉不够健美。 肥胖的人也更容易出现睡眠呼吸暂停，因为过多的颈部脂肪会降低呼吸道的口径。

更罕见的是，呼吸暂停是由于大脑出现故障，它停止向呼吸肌发送呼吸“命令”。 在这种情况下，与阻塞性呼吸暂停不同，该人不会做任何呼吸努力。 然后我们说窒息 中央睡眠. 这种类型的呼吸暂停主要发生在患有严重疾病的人身上，例如心脏病（心力衰竭）或神经系统疾病（例如脑膜炎、帕金森病等）。 它们也可能出现在中风或严重肥胖后。 使用安眠药、麻醉剂或酒精也是一个危险因素。

很多人有一个 “混合”睡眠呼吸暂停, 阻塞性呼吸暂停和中枢性呼吸暂停交替出现。

疾病的流行

的频率窒息 睡一会儿 非常高：可与其他慢性病如哮喘或2型糖尿病相媲美。 睡眠呼吸暂停可以影响成人和儿童，但其频率随着年龄的增长而急剧增加。

在 2 岁之前，男性的发病率是女性的 4 至 60 倍。在这个年龄之后，男女发生的频率相同⁶.

患病率的估计值根据所考虑的严重程度（每小时呼吸暂停次数，由呼吸暂停低通气指数 或 AHI）。 北美的一些研究估计阻塞性睡眠呼吸暂停（每小时超过 5 次呼吸暂停）的频率在男性中为 24%，在女性中为 9%。 大约 9% 的男性和 4% 的女性患有中度至重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征^1,2.

可能的并发症

在短期内，窒息 睡一会儿 导致疲劳、头痛、烦躁……它也会给配偶带来不便，因为它经常伴随着 响亮的鼾声.

从长远来看，如果不及时治疗，睡眠呼吸暂停会对健康造成许多后果：

心血管疾病. 睡眠呼吸暂停通过尚未完全了解的机制显着增加患心血管疾病的风险。 然而，我们知道每次呼吸暂停都会导致大脑氧合不足（缺氧），而每次突然的微觉醒都会导致血压和心率增加。 从长远来看，呼吸暂停与以下风险增加有关 心血管问题，如：高血压、中风、心肌梗塞（心脏病发作）、心律失常（cardiac arhythmia）和心力衰竭。 最后，如果出现严重的呼吸暂停，睡觉时突然死亡的风险会增加。

萧条. 睡眠不足、疲劳、需要小睡和困倦都与睡眠呼吸暂停有关。 它们降低了受影响者的生活质量，这些人经常遭受抑郁和孤立。 最近的一项研究甚至表明，老年女性的睡眠呼吸暂停与认知障碍之间存在联系。⁵.

意外事故. 呼吸暂停引起的睡眠不足会增加发生事故的风险，尤其是在工作和路上发生的事故。 患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的人发生交通事故的可能性是其他人的 2 到 7 倍².

手术并发症. 睡眠呼吸暂停，尤其是在尚未确诊的情况下，可能是全身麻醉的危险因素。 事实上，麻醉剂会加剧喉咙肌肉的松弛，从而加重呼吸暂停。 手术后服用止痛药也可能增加严重呼吸暂停的风险。³. 因此，如果您患有睡眠呼吸暂停，请务必通知您的外科医生。

何时咨询

医生认为，绝大多数人患有窒息 睡一会儿 不知道。 大多数情况下，是配偶注意到呼吸暂停和打鼾的存在。 建议 看医生 如果：

• 你的鼾声很大，会打扰你伴侣的睡眠；
• 您经常在夜间醒来，感觉呼吸困难，或者如果您每晚去几次洗手间；
• 您的伴侣在您睡觉时注意到呼吸停止；
• 你早上感觉很累，白天经常睡着。 Epworth 的困倦测试可测量您白天的困倦程度。

您的医生可能会将您转介至专门研究以下疾病的中心 睡觉. 在这种情况下，测试称为 多导睡眠图 将实现。 该测试可以研究睡眠的不同阶段并测量多个参数以检测睡眠呼吸暂停并评估其严重程度。 实际上，您必须在医院或专科中心过夜。 电极放置在身体的不同位置，以观察参数，例如大脑或肌肉活动、血液中的氧气水平（以确保呼吸有效）以及各种 睡眠阶段. 这可以让您知道这个人是否正在进入深度睡眠阶段，或者呼吸暂停是否正在阻止它。