科学家，生理学家和英国拉夫堡大学的凯文·代顿（Kevin Dayton）证明了减肥时定期放松的重要性。
他认为，永久的限制和自我控制会伤害您的健康，因为保持分数应该找到放松时间。 此外，凯文还提出了2个先决条件，以摆脱多余的体重。
第一个条件，严格控制热量的摄入。
科学家认为，每个人天生就容易肥胖。 在进化过程中，人体已经适应了养分的积累，这在古代是生存的必要条件。 为了保持苗条和美丽，人们需要自己努力。
第二个条件是体育锻炼。 它有助于燃烧多余的卡路里； 此外，据研究人员称，这种活动减少了饥饿。
