对于那些能够评估Shaun T培训的人 “ Hip Hop Abs” 为了创造出色的媒体报道，我们还提请您注意 著名教练的舞蹈课程-Rockin'Body。 积极而有活力的练习不仅可以帮助您提高舞蹈技巧，而且可以带给您出色的状态。
描述Shaun T – Rockin'Body的舞蹈锻炼
Rockin'Body是Shaun T的超级美洲舞蹈锻炼项目。课程在欢快的音乐中进行，Sean始终保持积极积极的态度，并强烈激励您锻炼身体。 该程序基于舞蹈元素构建，但她的主要目标是 减脂减肥。 有氧运动与力量训练相辅相成，可以使身体美丽。
该计划包括7种不同的锻炼，持续10到45分钟。 您可以独立组合类，并且可以遵循已制定的日历。 该程序持续一个月。 尽管他的舞蹈有偏见，但它非常激烈。 如果您已经使用过Hip-Hop Abs，那么假设负担较重的Rockin'Body可能是您的下一个健身课程。
该程序中的编排非常简单，即使对于不跳舞的人也是如此。 首先，您学习单个舞蹈元素，然后将它们组合在一起。 一段时间后，他们需要一前一后地工作，然后必须迅速重复。 一些练习类似于Hip-Hop Abs，因此，如果您以前曾经做过，那么Rockin'Body不会有任何问题。
要练习正确的哑铃，因为有些锻炼包括负重力量训练。 一般来说， 健身过程中的有氧运动和动力负荷相当平衡。 不必担心复杂性类。 Shaun T团队中的一位女孩展示了更轻松的锻炼方式。 如果您觉得自己没有力量，请做一些简单的动作以喘口气。
程序Rockin'Body的利弊
优点：
- 教练为负载提供了一种非常合理的方法。 前两周，您会发现大部分是有氧运动 摇摆不定的新陈代谢和燃烧脂肪。 第二个两周补充力量，创造出美丽的弹性身材。
- 肖恩（Sean）提供的舞蹈编排非常简单，因此即使是那些远离舞蹈，安静的大师班的人也是如此。
- 该程序是许多健身克鲁兹“ Hip Hop Abs”的最爱的延续。
- Shaun T健身的锻炼以及那些认为自己不适合健身的人的锻炼。 只需与其中一个女孩一起做练习，即可演示练习的简单版本。
- 肖恩（Sean）使用舞蹈练习来解决问题区域。 不会有无聊而无聊的跳跃，无休止的挥舞着的手脚。
- 最后，在家庭视频课程中什么才是最有价值的：一个集成程序。 对于下个月，您已经有一个健身计划，接下来您将发现一个美丽的健美的身体。
Shaun T的所有流行锻炼概述
缺点：
- Rockin'Body的复杂程度仍然高于Hip-Hop Abs，因此，如果对自己的能力有所怀疑，则从嘻哈开始。
- 该程序虽然具有简单的编排，但仍然保留 舞蹈。 它并不适合所有人。
如果您正在寻找Shaun T进行的燃脂运动，在这种情况下将为您整天带来积极的情绪和良好的心情，那么Rockin'Body –这就是您所需要的。 不能保证课程会很容易，但是 效率毋庸置疑。
另请参阅：复杂的Sean Ti – Cize。 忘记锻炼，试着跳舞。