陷入困境，经历关系危机或在选择前不知所措，我们经常寻求建议：我们询问朋友、同事或互联网。 我们被从小就学到的原则所驱使：为什么要发明在我们之前已经发明的东西。 然而，在解决个人问题时，这个原则往往不起作用，建议只会引起刺激而不是缓解。 为什么会发生这种情况以及如何找到解决方案？
当客户寻求帮助时，他们通常会寻求建议。 例如，如何摆脱一段关系或如何修复它。 他们问是否值得离开工作，是否该生孩子，如何变得更加自信，不要害羞。
似乎大多数问题都与世界一样古老——他们真的还没有提出某种通用规则或救命药，无论如何都会有所帮助吗？ 有人直接问这个，比如：“你觉得和这个人有关系吗？” 唉，在这里我不得不感到不安：我和我的同事都没有一个普遍的答案。 “那我们该怎么办？” - 你问。 “发明轮子，”我回答。
人类创造了许多方便的设备，让生活更轻松，重新发明已经存在的东西是浪费时间。 但当涉及到建立关系、获得信心、应对悲伤或接受损失等问题时，除了重新发明轮子之外别无选择。 是的，这对我们来说是完美的。
我记得，小时候，出于好奇，我们和邻居男孩交换了自行车。 他看起来像一辆普通的自行车，但它是多么不舒服：他的脚几乎没有碰到踏板，而且座位似乎太硬了。 如果你匆忙地听从别人的建议，开始按照别人的模式安排生活，情况也差不多：像朋友一样，按照电视上的建议或父母的坚持。
活出自己的感受并接受新的感受，我们逐渐——靠自己或在心理治疗师的帮助下——组装自己的自行车。
在某种程度上，心理治疗是一个重新发明轮子的过程，仔细、仔细地寻找“我应该如何”和“什么适合我”等问题的答案。 关系不能从书本中学到，但如果它们能帮助你问自己正确的问题，它们会很有帮助。 假设人工智能为我们选择了完美的伴侣。 但是，即使按照经过验证的公式选择伴侣，结果我们也会遇到一个活生生的人，我们别无选择，只能自己过这些关系，在其中进行试验和即兴发挥。
吵架时要对伴侣说什么？ 如何在财务上达成一致，谁来倒垃圾？ 你必须自己发明答案。 哪一个是真的，你只能通过听你自己来确定。 而且，它们很可能会与朋友或互联网推荐的完全不同。
接受损失，除了活下去，别无他法。 为了变得更加自信，重要的是要弄清楚它来自哪里，正是我的不安全感。 我要注意什么让我害羞？
因此，通过感受生活并对新感受敞开心扉，我们逐渐——自己或在心理治疗师的帮助下——组装自己的自行车。 有人会用粉红丝带和一个书篮，有人会用带钉的轮胎和强大的轮子。 只有在我们为自己创造的自行车上踩下地面后，我们才开始向真实的自我迈进。