如何预防孩子的冒名顶替综合症

每年都有越来越多的高成就者患有冒名顶替综合症。 已经上小学了，孩子们承认他们不想上学，因为害怕学习不够好。 到高中时，许多人描述了冒名顶替综合症的症状。

自己患有这种疾病的父母害怕不小心导致孩子患上这种疾病。 这种综合征是在 80 年代由 Paulina Rosa Klans 博士首次描述的。 她确定了共同导致一个人痛苦并干扰正常生活的主要症状。

冒名顶替综合症会影响那些已经达到显着高度的人； 这样的人客观上是成功的，但感觉不到。 他们觉得自己像是骗子，没有正当地取代别人的位置，并将他们的成就归功于运气，而不是天赋。 这种人即使受到表扬，他们也认为这种表扬是不值得的，贬低它：在他们看来，如果人们仔细观察，他们会发现他或她真的什么都不是。

父母如何导致孩子出现冒名顶替综合症？

父母对儿童这种综合征的形成有很大的影响。 根据 Klance 博士的研究，她的许多患有这种症状的成年患者都受到童年信息的污染。

有两种类型的此类消息。 首先是公开批评。 在一个有这样信息的家庭中，孩子主要面临的批评是教导他：如果他不完美，其余的都无关紧要。 父母不会注意到孩子身上的任何东西，除了偏离无法达到的标准。

埃斯卡兰特博士引用了她的一位患者的例子：“在你把所有事情都做得完美之前，你还没有完成。” Suzanne Lowry 博士强调，冒名顶替综合症与完美主义不同。 如此多的完美主义者通过选择做错风险较小的工作而一事无成。

患有这种综合症的人是完美主义者，他们已经达到了高度，但仍然觉得他们没有正当地占据一席之地。 心理学家写道：“持续的竞争和恶劣的环境会导致这些人出现冒名顶替综合症。”

还有另一种类型的信息，父母用来让孩子感到不足。 可能很奇怪，抽象的赞美也是有害的。

通过过度表扬孩子并夸大其美德，父母创造了一个无法达到的标准，特别是如果他们不关注细节。 “你最聪明！”，“你最有才华！” ——这类信息让孩子觉得他应该是最好的，迫使他为理想而努力。

“当我与克兰斯博士交谈时，”艾莉森·埃斯卡兰特写道，“她告诉我：”父母说服孩子：“你可以为所欲为，”但事实并非如此。 孩子们可以做很多事情。 但是有些事情他们没有成功，因为不可能在所有事情上都总是成功。 然后孩子们会感到羞耻。”

例如，他们开始向父母隐瞒良好但不优秀的成绩，因为他们害怕让父母失望。 试图隐瞒失败或更糟糕的是，缺乏成功会使孩子感到不足。 他开始觉得自己像个骗子。

父母可以做些什么来避免这种情况？

完美主义的解毒剂是在某事上相当成功。 情况很复杂。 焦虑常常给人一种错误的印象，即错误会使我们变得更糟。 如果父母承认错误不是结束，他们就可以减少焦虑。

“帮助您的孩子看到错误不是问题； 它总是可以被纠正的，”Klans 博士建议道。 当一个错误证明一个孩子正在尝试和学习而不是一个句子时，冒名顶替综合症就无处可寻。

仅仅能够在错误中幸存下来是不够的。 表扬孩子的具体事情也很重要。 赞美努力，而不是最终结果。 这是增强他自信心的好方法。

即使结果对您来说似乎不是很成功，也要找出优点，例如，您可以记录孩子在工作中付出的努力，或者评论图片中美丽的颜色组合。 认真和深思熟虑地听孩子说话，这样他就知道你在听。

“仔细聆听，”埃斯卡兰特写道，“对于让孩子有被关注的信心至关重要。 而冒名顶替综合症的人隐藏在面具后面，这是两个完全对立的东西。

克兰斯博士说，预防儿童出现这种综合症的最好方法是让他们感到被爱和被需要。

关于作者：Alison Escalante 是一名儿科医生和 TEDx Talks 撰稿人。