通过在开始运动之前采取良好的做法或纠正表现不佳的姿势，可以预防肌腱炎的发生。 在工作场所，可能需要调整工作站以避免加重肌腱损伤。

有几种措施可以降低肌腱炎的风险，口号是避免运动或活动的任何突然变化，无论是数量上的变化（举起太重的重量，跑太远的距离，受伤后强烈恢复或休息等）或定性（不同的练习、地形或表面的变化、设备的变化）。

作为一般规则，建议：

• 热身，至少 10 分钟，补充 伸展 ;
• 掌握技术手势，例如通过参加避免不良姿势或动作不当的课程；
• 避免在不寻常的极端条件下（寒冷、潮湿等）锻炼；
• 非常好 水合物，因为脱水可以促进 伤口 ;
• 有一个 优质设备 和适应（运动鞋、球拍等）；
• 非常好 努力后伸展，加强肌腱。

在工作场所，如果可能的话，建议定期休息并改变您的动作。 与职业医生面谈通常有助于根据具体情况调整建议。